|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 23:20 | #1 |
חבר פעיל
|
דאבל סט
מישהו יכול להסביר לי מה זה דאבל סט ולמה זה טוב?
|
11-08-07, 10:44 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה מתכוון בטח ל"סופר סט"
תעשה חיפוש, דובר רבות על כך בפורום
__________________
Daniel |
11-08-07, 12:39 | #3 |
חבר פעיל
|
אני מתכוון לדאבל סט לא לסופר סט
|
11-08-07, 15:31 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תסביר את עצמך...
__________________
Daniel |
11-08-07, 22:02 | #5 |
חבר פעיל
|
שמעתי שיש מושג כזה ויש גם טריפל סט עכשיו זה לא סופר סט זה משהו אחר אני פשוט שכחתי אז רציתי לדעת אם יש פה מישהו שמכיר את המושג הזה
|
12-08-07, 01:43 | #6 |
חבר פעיל
|
טריפל?
אני לא מבין למה לעשות את זה >_< אם אתה רוצה ליצור פימפום כמו שצריך, תעשה דרופ סט |
12-08-07, 02:08 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
אולי אתה מתכוון לדרופ סט?
שאתה מתחיל ממשקל כבד עושה כמה חזרות מוריד מיד משקל וממשיך לעשות חזרות? |
12-08-07, 08:32 | #8 |
חבר פעיל
|
הוא בטח מתכוון לסופר-סט שעושים 2 סטים. טריפל סט שהוא הזכיר מקודם זה סופר סט של 3 סטים, וכו'
|