|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
21-11-12, 14:18 | #1 |
Chuck Norris's Apprentice
|
יום חמישי תעשה אימון קצר של שעה על כל התנועות שלך במשקל נמוך, לא ישפיע על שבת
בקשר להתאוששות- הפקטור הראשוני זה דומס, אם אין דומס אתה בסדר(גם כשיש דומס אפשר וצריך לשבור שיאים) בהצלחה בתחרות
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
21-11-12, 14:42 | #2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
אימון התאוששות נועד כדי להזרים דם לשריר ולגרום לו להתאושש מהר יותר? נגיד ויום חמישי יש לי סקוואט 140x3, בנצ' 85x3 וחתירה 80x3, כמה משקל לעשות עם כל אחד? |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בחיטוב אפשרי ממש לקצץ בקלוריות על מנת לזרז את התהליך? | skitz125 | תזונה ותוספים | 3 | 31-01-10 20:50 |
החלמה מניתוח בקע דו מפשעתי | מדוזה | פציעות ספורט | 3 | 26-01-10 00:45 |
דרך לזרז העברת דומס? | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 8 | 16-10-09 12:44 |
[שאלה] יש דרך לזרז את גדילת העצמות? | oralkali | תזונה ותוספים | 8 | 24-06-09 04:24 |
תרגילים בזמן תקופת החלמה מדלקת בכתף.. | אור55 | פציעות ספורט | 2 | 04-08-07 21:24 |