מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור?

vitali02 · 30-08-09, 23:16

אני מתאמן ab כבר חודשיים מתי לעבור לabc?
(אל תציעו ss)

**DanielML** · 30-08-09, 23:17

משקלי עבודה?

avishav1 · 30-08-09, 23:25

מחליפים תכנית שאתה מפסיק לגדול ממנה,כל עוד אתה גודל אין טעם להחליף.

lironsD · 31-08-09, 00:30

למה לא להציע ss?

JAGA_JAGA · 31-08-09, 05:15

כל עוד אתה גדל מהתוכנית אני לא רואה סיבה להחליף אותה

אנדרוליזם · 31-08-09, 13:24

Ss!!!!

סתם.
כשאתה נתקע במשקלי עבודה.

king l8 · 31-08-09, 14:43

אתה ממשיך לגדול עם התכנית הזאת ? אין צורך לשנות אחי !

ג'קי בן סימון · 31-08-09, 17:07

ומי שניתקע בתכנית מסויימת חייבלהחליף מab לabc וכאלה?
לא צריך להחליף רק את התרגילים? ולהישאר עם ab? :/
מוזר.

CR9 · 31-08-09, 19:32

אבישי אתה מדבר שטיות, עד שהוא יבחין שהוא מפסיק לגדול כבר היה עדיף להחליף תוכנית לכן כל חודשיים רצוי להחליף תוכנית.

**Glycolysis** · 31-08-09, 20:31

אתה לא צריך abc אתה צריך abcdef זו תוכנית הרבה יותר טובה.

Max90kg · 31-08-09, 20:32

^^הוא מתכוון שאתה צריך לעבור לss
ואני לגמרי מסכים איתו

nani · 31-08-09, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Glycolysis

אתה לא צריך abc אתה צריך abcdef זו תוכנית הרבה יותר טובה.

תגיד אתה רציני..?

vitali02 · 31-08-09, 21:42

מה ss?? אני רק בן 14 יש אפרות לעשות אותה אבל אז כל המכון מסתכלים אליך "מה אתה עושה לעזעזל?" מתחילים לזיין את השכל יהרוס לך את הגב אתה צעיר בשביל סקוואט, המדריך לא מרשה. אני מעדיף להתאמן בשקט

Max90kg · 31-08-09, 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vitali02

מה ss?? אני רק בן 14 יש אפרות לעשות אותה אבל אז כל המכון מסתכלים אליך "מה אתה עושה לעזעזל?" מתחילים לזיין את השכל יהרוס לך את הגב אתה צעיר בשביל סקוואט, המדריך לא מרשה. אני מעדיף להתאמן בשקט

יאללה להתאמן בשקט, לעשות תוכנית abcd ולחיצת חזה בסמית' עם 10 קילו כל צד. ככה אף אחד לא יסתכל ולא יגיד לך שאתה שובר את הגב או משהו כי סמית' זה טוב ובטוח. כוסעממק דיי לזיין את השכל אתה רוצה לגדול? תעשה ss ותאכל הרבה. לא רוצה? לא צריך אף אחד לא מכריח אותך

lironsD · 31-08-09, 21:44

גם אני עשיתי ss בגיל 14 ועכשיו אני בן 15 מרים סקוואטים יפים כמו גדול וכולם מסתכלים עלי אומרים ווואלה יפה כל הכבוד אין לי מושג על מה אתה מדבר

Max90kg · 31-08-09, 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

גם אני עשיתי ss בגיל 14 ועכשיו אני בן 15 מרים סקוואטים יפים כמו גדול וכולם מסתכלים עלי אומרים ווואלה יפה כל הכבוד אין לי מושג על מה אתה מדבר

אחי מתחילים להגיד את זה כשאתה מגיע למשקלים מכובדים :o.
כשאתה עובד עם פלטות של 5 קילו כל צד קצת פדיחה להגיד לך שאתה שובר את הגב כי זה כמו שבובספוג עושה c&j עם מוט שבצד אחד יש דובון ובצד השני ארנב

קישקשתא · 31-08-09, 23:32

יאללה בואו פשוט נסגור את פורום "אימונים" גם ככה כולם כבר יודעים שרק צריך לעשות ss וזהו..
אני לא סתם אומר,אני עשיתי את זה ולא ראיתי כזה שיפור שמצריך לזיין בכל חור עם זה..
לעניין-צריך להחליף תכנית רק שמיצית אותה עד הסוף ואתה לאט לאט נתקע.

ניר.מ. · 01-09-09, 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קישקשתא

יאללה בואו פשוט נסגור את פורום "אימונים" גם ככה כולם כבר יודעים שרק צריך לעשות ss וזהו..
אני לא סתם אומר,אני עשיתי את זה ולא ראיתי כזה שיפור שמצריך לזיין בכל חור עם זה..
לעניין-צריך להחליף תכנית רק שמיצית אותה עד הסוף ואתה לאט לאט נתקע.

+111342345345
שיגעתם כבר תשכל עם הss.
מכל החורים יצא כבר...
בסדר תוכנית סבבה אבל לא יותר מזה

30-08-09, 23:16	#1
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור? אני מתאמן ab כבר חודשיים מתי לעבור לabc? (אל תציעו ss)

31-08-09, 05:15	#5
JAGA_JAGA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA הודעות: 644	כל עוד אתה גדל מהתוכנית אני לא רואה סיבה להחליף אותה __________________

31-08-09, 14:43	#7
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אתה ממשיך לגדול עם התכנית הזאת ? אין צורך לשנות אחי ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

30-08-09, 23:17	#2
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	משקלי עבודה?

30-08-09, 23:25	#3
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	מחליפים תכנית שאתה מפסיק לגדול ממנה,כל עוד אתה גודל אין טעם להחליף.

31-08-09, 00:30	#4
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	למה לא להציע ss?

31-08-09, 13:24	#6
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	Ss!!!! סתם. כשאתה נתקע במשקלי עבודה.

31-08-09, 17:07	#8
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	ומי שניתקע בתכנית מסויימת חייבלהחליף מab לabc וכאלה? לא צריך להחליף רק את התרגילים? ולהישאר עם ab? :/ מוזר.

31-08-09, 19:32	#9
CR9 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של CR9 הודעות: 103	אבישי אתה מדבר שטיות, עד שהוא יבחין שהוא מפסיק לגדול כבר היה עדיף להחליף תוכנית לכן כל חודשיים רצוי להחליף תוכנית.

31-08-09, 20:31	#10
Glycolysis Banned תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Glycolysis הודעות: 239 עוסק ב:: סטונדט לחרטא כולשהו	אתה לא צריך abc אתה צריך abcdef זו תוכנית הרבה יותר טובה.

31-08-09, 20:32	#11
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	^^הוא מתכוון שאתה צריך לעבור לss ואני לגמרי מסכים איתו

31-08-09, 21:42	#13
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	מה ss?? אני רק בן 14 יש אפרות לעשות אותה אבל אז כל המכון מסתכלים אליך "מה אתה עושה לעזעזל?" מתחילים לזיין את השכל יהרוס לך את הגב אתה צעיר בשביל סקוואט, המדריך לא מרשה. אני מעדיף להתאמן בשקט

31-08-09, 21:44	#15
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	גם אני עשיתי ss בגיל 14 ועכשיו אני בן 15 מרים סקוואטים יפים כמו גדול וכולם מסתכלים עלי אומרים ווואלה יפה כל הכבוד אין לי מושג על מה אתה מדבר

31-08-09, 23:32	#17
קישקשתא חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של קישקשתא הודעות: 46	יאללה בואו פשוט נסגור את פורום "אימונים" גם ככה כולם כבר יודעים שרק צריך לעשות ss וזהו.. אני לא סתם אומר,אני עשיתי את זה ולא ראיתי כזה שיפור שמצריך לזיין בכל חור עם זה.. לעניין-צריך להחליף תכנית רק שמיצית אותה עד הסוף ואתה לאט לאט נתקע.