|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-09, 18:00 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
קפאין
אני לוקח קפאין לפני אימון 200 מ"ג,
תמיד שעה +אחרי האימון הלב שלי פועם חזק ומהר.זה קשור?זה מסוכן..? ואני בן 15,האם להפסיק את הנטילה?אני לוקח קפאין מרוכז בטבליות. |
25-09-09, 18:08 | #2 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
קפאין?
הגברה של פעימות לב? ללללללהההההה סתם סתם ברור שזה קשור אל תדאג
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
26-09-09, 20:47 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
כדאי להפסיק את הנטילה?זה מסוכן?
|
26-09-09, 20:52 | #4 |
חבר פעיל
|
זה פוגע בגדילה אחי
|
26-09-09, 22:39 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
............?
|
28-09-09, 22:28 | #6 |
חבר פעיל
|
בגיל הזה לא הייתי ממליץ לך לצרוך קפאין בכמויות גבוהות
אתה יכול לקחת קריאטין + לשתות קפה כדור של 200 מ"ג זה כמות גבוהה בכל מקרה אם אתה בוחר להשתמש בקפאין רק לימי אימון ותעשה הפסקות כן, קפאין מגביר דופק |
28-09-09, 22:31 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
שמע לירון לדעתי אתה עוסק בחרטא. חוץ מקריאטין וחלבון אתה לא צריך שום תוספים תאמין לי. אולי רק אומגה 3 ומולטי ויטמין מהצד שגם זה לא חובה אבל אתה לא צריך קפאין גם ככה זה לא יעזור לך זה רק יפריע לך לעלות במסה.
|
28-09-09, 23:57 | #8 |
Banned
|
למה שקפאין יפריע לעלות במאסה?
ההפך. |
29-09-09, 01:19 | #9 |
מנהל מקצועי
|
בין היתר,הקפאין מרחיב את כלי הדם ומעלה את הלחץ דם כמו גם את קצב פעימות הלב.
אין לך מה לדאוג בנוגע לדופק,אם זה מציק לך..תוריד מינון. |
29-09-09, 08:47 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
הקטע שזה בא במינון של 200 מ"ג,וגם כשקניתי את זה לא היה מינון יותר נמוך.ואני לוקח עם ארג'נין אולי יש לזה קשר..
עם אני לוקח ארג'נין בלי קפאין אז עדיין תהיה לזה את ההשפעה של הפאמפ? וגו'נטן אני אמור להימנע מקפאין בגילי או שזה לא משנה?זה פוגע במשהו?אתה מציע להפסיק את הנטילה? |
29-09-09, 10:46 | #11 |
מנהל מקצועי
|
בשביל מה אתה צריך קפאין?
|
29-09-09, 14:46 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לפני האימון,מרץ,ריכוז,פוקוס..
|
29-09-09, 15:19 | #13 |
Banned
|
אם לא נוח לך 200 מ"ג תחצה תכדור שיהיה 100.
|
29-09-09, 15:36 | #14 |
מנהל מקצועי
|
בגיל 15 לא צריכים לתסף בקפאין,אם יש לך בעיה במרץ תישן טוב בלילה,חבל סתם להתמכר לזה..אפשר בכיף לקחת עוד כדור(זה מפתה) כדי לקבל עוד מרץ.
תנסה להתרגל לקבל מרץ בלי קפאין..אתה בן 15,הסדר יום שלך לא כמו של בן אדם אחרי צבא שעובד וישן קצת(או סטודנט)..אפשר בלי. |
29-09-09, 19:10 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
יש לזה השפעה על הגדילה או משהו?אני בסה"כ לוקח 200 מ"ג לפני אימון.
ומה לגבי ארג'נין?גם זה לא לקחת? |
29-09-09, 19:12 | #16 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
די כבררר
הכל פוגע בגדילה~!!!!#$@%@ סתם,אגב,נראה לי שהיו מחקרים בנוגע לזה שארג'נין במינון מסוים פוגע בזקפה,לא סגור על זה |
29-09-09, 19:13 | #17 |
חבר פעיל
|
או שאל תקח, או שתקח חצי כדור, ותיקח יום כן יום לא או 3 כן 3 לא , לא זוכר איך ציינו אבל ככה ההשפעה מייטבית,כי הגוף מסתגל.
וארגנין מיותר |
29-09-09, 19:22 | #18 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
כוס קפה וזהו.
|
29-09-09, 19:30 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
למה מיותר?זה נותן פאמפ..ואני שונא קפה וגם יש בזה רק 70 מ"ג קפאין
|
29-09-09, 21:09 | #20 |
Banned
|
|