|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-10, 15:29
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
יואוו פשוט חלאס איתכם.
שכל אחד יעשה מה בראש שלו,אחד יאכל מלא "ג'אנק" ואחד לא ייגע בכלום. אחד יעשה מפוצלים,ואחד ירים כבד ומורכב. הם בסה"כ מנסים לעזור לכם,והגישה שאתם ישר באים בה... אתם יודעים מה? אל תקשיבו להם,תעשו מה שבאלכם ותראו לאן תגיעו.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
10-09-10, 15:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
10-09-10, 15:37
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
10-09-10, 15:32
|
#4 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אוריין אם אתה יכול בבקשה לכתוב את התוכנית שלך, להסביר את הרציונל מאחוריה ואת הכלים להשגת התקדמות (בשביל לא "להיות תקוע על אותו חרא").
ואם לא קשה, להסביר גם איזה שינויים אתה עושה בהתאם לרמת המתאמן, ובמקרה של plateau איזה מודיפיקציות אתה עושה. וגם להסביר מדוע היא מתאימה לרמת האימונים בה אתה נמצא. תודה ! |
|
|
|
10-09-10, 15:45
|
#5 |
|
Banned
|
יש לי שאלה אחת לגוני קייג או לק1רן המלך קקקקקקקקקקקקקקק:
אתם מנסים לשנות את העולם?למה מי זה ריפטו הזה שאתם כל כך מחזיקים ממנו?כי הוא כתב ספר שבגללו אתם שמנים 95% מהשנה והתחזקתם קצת בסקוואט?בואו תמצצו לו וזהו לא לכל אחד יש אותה מטרה אחד רוצה להשאר כמה שיותר חטוב במשך השנה ואחד רוצה לעשות בנץ עם המכון אז מה?בסופו של יום שאתם רואים "צוציות" והם רואות אותכם הם ימשכו למישהו עם "ק1בי1ת" ופחות מאסת שריר מאשר למישהו שממזמן עבר את ה20% שומן שדוחק 590593403493049304390 קילו בסקוואט דרך אגב תחשבו קדימה קצת-מה זה נותן לכם להיות פווארליפטרים אם אתם לא מתחרים או משהו???אוקי הגעתם לסקוואט 250 קילו נו ו?מה הלאה?חוץ מלממן את תנובה אתם לא עושים כלום יום טוב יא כרישים קקקקקקקקקק פפפפפפפ בבבבבבב אאאאאאאאאאא |
|
|
|
10-09-10, 15:46
|
#6 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
אגב לבחורות לא אכפת מהקוביות שלך
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
10-09-10, 16:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ווואו,בדיוק יש דיון כזה בfxp ששחיפים חושבים שבנות אוהבות קוביות. וואו ממש דירדרתם ת'פורום.
מחזיקים מריפטו בגלל שהוא כתב ספר,שעזר להמון אנשים לגדול באופן מדהים,התוכנית בעלת התוצאות המרשימות ביותר. הוא מלבד זה מומחה שנמצא כבר 30 שנה בתחום. שאלה לי אליך. הגעת להיקף יד 47. אתה לא תהיי באדיבילדר/מתחרה. מה הלאה? ממשיכים,דוחפים עוד. ואגב תחשוב שאולי עכשיו הם 20% שומן (והם ממש לא) ואחרי החיטוב הם יראו פי 3 יותר ממישהו רגיל.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 16:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
אני רק באמת מקווה שאתם לא מכניסים את עצמכם לאשליות שאתם באמת חזקים גם מחוץ למכון ומהרמת ברזלים, כי מי שחושב ככה אני מוכן להראות לו מישהו שאני מכיר אישית ששוקל 56 קילו, ששולח אותו ישר לכירורגית א' בלי להתאמץ בכלל. (וכל החכמולוגים שיגידו "כן ברור עם סכין או נשק" - לא. עם ידיים ורגליים (לא בטוח שיצטרך רגליים) ).
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * נערך לאחרונה על ידי L1ghtWeighT, 10-09-10 בשעה 16:53. |
|
|
|
10-09-10, 17:21
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גודל לא קובע במכות, אם כבר להיפך. מן הסתם זה שאתה מכיר עוסק באומנויות לחימה, אז ברור שהוא יהיה חזק יותר מבנאדם שרק מתאמן בחדר כושר. |
|
|
|
|
10-09-10, 17:33
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
10-09-10, 17:50
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולכל הילדים ש"נמאס" להם מהאשכול, אתם לא חייבים להכנס אליו אתם יודעים? כאילו יש לכם את האפשרות לא ללחוץ על הלחצן השמאלי בעכבר... |
|
|
|
|
10-09-10, 18:14
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 17:49
|
#13 |
|
Banned
|
שרירי בטן זה הדבר שרוב הבנות אוהבות ....ואחרי חיטוב אפשר אולי לדבר אבל עדין יהיה לך המון סימני מתיחה אם הגעת כמו חמור ל20% שומן ומעלה,וחיטוב זה לא דבר קל,וזה לא שמישהו שעושה ss חייב להיות יותר גדול ממישהו שעובד פיצולים
בנוגע לאומניות לחימה אני מוכן להביא לכם חבר שלי שמתאמן באומנויות לחימה מגיל 0 והוא מזין פה את כולכם מכות גם אם אתם שוקלים 150 קילו על מטר 70 |
|
|
|
10-09-10, 18:02
|
#14 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
10-09-10, 18:13
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עכשיו ברצינות בנאדם שיודע אומנות לחימה מזין מכות 99% מהאנשים פה אז אל תעופו עם המשקלי עבודה שלכם כי אין קשר בין מספר הפלטות למכות. ולכל ה"בל1טים" פה קחו דוגמה את ברוס לי ותבינו לבד |
|
|
|
|
10-09-10, 18:14
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-09-10, 18:16
|
#17 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
אה ולי לא אכפת שאתה דביל אבל אני לא בטוח בנוגע למנהלים אחרים אז כדי שהם לא יתנו לך באן אני מציע לך להרגע, ואני לא מאיים ולא הולך לומר להם לתת לך באן כי אני חושב שכיף שיש דבילים להתווכח איתם.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
10-09-10, 18:19
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני לא נגד תוכניות כוח בכלל אני חושב שכל אחד יעשה מה שבראש שלו אבל אל תזינו בשכל בכל אשכול שני |
|
|
|
|
10-09-10, 18:17
|
#19 |
|
Banned
|
דרך אגב כולכם פה יורדים על מישהו פה כי הוא בן 15...אני לא מכיר את הילד אבל תהיו בטוחים שהוא מבין בתחום יותר ממכם ומתנהג יותר בוגר ממכם,לגיל פה אין ממש השפעה ואתם ההוכחה החיה לזה
|
|
|
|
10-09-10, 18:20
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה לאיזה מאכלים אתה קורא ג'אנק? ותסביר גם למה..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
| מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
| רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
| קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
| יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |
תצוגה עם הדגמה
