חדר הכושר הביתי שלי מוכן כנסו ותנו חוות דעת

As-21 · 29-03-10, 22:35

סיימת סוף סוף לבנות את הבמה האולימפית שלי רק נותר להביא את השטיחים ולמלאות את הצדדים.
מצאתי שטחים ישנים ממכר ככה שמחר מחרתיים אני אביא אותם ואשים אותם כמובן שאני אביא תמונות עם השטיחים.

אז מה יש לי בחדר כושר:
מוט אולימפי
מוט W אולימפי
משקלים 120 KG
כלוב
ספה מתכווננת.
ספת בנץ' שטוחה בתהלכי בניה אעלה גם כן תמונות כשאסיים לבנות אותה.
ובמה אולימפית שבניתי אני ואחי

הנה תמונות של הכל:

אז מה אתם אומרים איך יצא ?

godam · 29-03-10, 23:10

בן

!

Scylla · 29-03-10, 23:24

יצא יפה בסיסי ואיכותי...
רק לא הבנתי את ההגבהה באמצע, אתה עושה ככה דדליפט??

hypertrophy · 29-03-10, 23:33

יצא אאאאששש
רק תוסיף חגורת גב עם שרשרת כדי שתוכל לעשות מתח עם משקל

As-21 · 29-03-10, 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

יצא יפה בסיסי ואיכותי...
רק לא הבנתי את ההגבהה באמצע, אתה עושה ככה דדליפט??

לא אני צריך לשים בצדדים שטיחים למלאות ככה את הצדדים עד המפלס האמצעי ככה שיצא באותה גובה, אם אני עושה קלין או דדליפט למשל זה יספוג את כל המכה השטיחים שאני אשים בצד.

As-21 · 29-03-10, 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

יצא אאאאששש
רק תוסיף חגורת גב עם שרשרת כדי שתוכל לעשות מתח עם משקל

אני הולך לבנות משרשרת ולעטוף אותה בספוג לבינתיים.
עד שאני אקנה משהו מסודר.

toxicity · 30-03-10, 02:38

סחטיין עליכם
מאיפה החלל לעשות את זה?

**xBiCePx** · 30-03-10, 22:27

וואי יצא אש אחי כמה כל העסק עלה?

As-21 · 30-03-10, 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xbicepx

וואי יצא אש אחי כמה כל העסק עלה?

כל העסק עלה בסביבות 6000 ש"ח.

xamitx · 30-03-10, 23:53

יצא קטלני אחי.!

בהצלחה....

nadavr1234 · 31-03-10, 03:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי as-21

כל העסק עלה בסביבות 6000 ש"ח.

לא משתלם יותר לשים 150-200 שקל לחודש למכון כושר?

Scylla · 31-03-10, 04:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavr1234

לא משתלם יותר לשים 150-200 שקל לחודש למכון כושר?

איזו שאלה מיותרת

הנוחות של אימון בבית - priceless

אם היה לי חלל ואופציה להרעיש - גם אני הייתי עושה כמוהו.

**kobiiakobi** · 31-03-10, 10:22

חזק ביותר

eyalamzleg · 31-03-10, 11:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי as-21

כל העסק עלה בסביבות 6000 ש"ח.

איך כלכך הרבה?
אני זוכר שאני חיפשתי ויצא לי 4800 200 ק"ג ברזל אולימפי + מוט + כלוב + ספא שטוחה אולימפית

BANANA_BOOM · 31-03-10, 11:24

יצא יפה מאוד.
הלוואי עליי כזה מרחב פנוי בבית.

As-21 · 31-03-10, 12:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

איך כלכך הרבה?
אני זוכר שאני חיפשתי ויצא לי 4800 200 ק"ג ברזל אולימפי + מוט + כלוב + ספא שטוחה אולימפית

אתה שוכח את העץ בחישוב שלך.

**xBiCePx** · 31-03-10, 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavr1234

לא משתלם יותר לשים 150-200 שקל לחודש למכון כושר?

לטווח הארוך זה משתלם,אתה מתאמן מתי שבא לך ואתה לא תלוי בזמני פתיחה וסגירה של המכון,אתה לא צריך לחכות בטור עם אנשים שעושים אותו תרגיל והכי חשוב אתה יכול להתאמן ולהרעיש בלי שמאמנים מפגרים יגידו לך שאתה עושה רעש או שיגידו לך שהתרגיל פוגע בגב וכל החירטוטים למיניהם

eyalamzleg · 31-03-10, 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי As-21

אתה שוכח את העץ בחישוב שלך.

צודק!

tommybilt53 · 31-03-10, 21:25

יפה מאוד! השקעת
רק אני חושב שלא לקחת בחשבון שהמשטחים האורגינלים הם מעץ גושני וזה הסיבה היחידה למה הם משתמשים בעץ נראה לי אם תפספס את גומי בצדדים או יפל לך משקולת חזק מידי אתה עלול לשבור את הבמה כי היא חלולה.
אני גם חשבתי לעשות אצלי כזה דבר אבל זה או שאתה קונה משטחי גומי עבים ושם ישר על הרצפה או שאתה קונה במה מקצועית מיצרן ולא חוסך בכסף אני לא יודע על איזה משקלים אתה עובד אבל אל תתפלא אם יסדק או תשבר לך הבמה.
אני לא יודע מה העובי של הפלטה שלך אבל זה נראה לי די דק והעץ ששמת הוא עץ אורן שזה עץ נמעך אני הייתי מעדיף איפאה שהוא קשה יותר.

בכל מקרה חזק ואמץ וכולי תקווה שתהנה מהבמה ללא תקלות בהצלחה!!!

hypertrophy · 31-03-10, 23:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tommybilt53

יפה מאוד! השקעת
רק אני חושב שלא לקחת בחשבון שהמשטחים האורגינלים הם מעץ גושני וזה הסיבה היחידה למה הם משתמשים בעץ נראה לי אם תפספס את גומי בצדדים או יפל לך משקולת חזק מידי אתה עלול לשבור את הבמה כי היא חלולה.
אני גם חשבתי לעשות אצלי כזה דבר אבל זה או שאתה קונה משטחי גומי עבים ושם ישר על הרצפה או שאתה קונה במה מקצועית מיצרן ולא חוסך בכסף אני לא יודע על איזה משקלים אתה עובד אבל אל תתפלא אם יסדק או תשבר לך הבמה.
אני לא יודע מה העובי של הפלטה שלך אבל זה נראה לי די דק והעץ ששמת הוא עץ אורן שזה עץ נמעך אני הייתי מעדיף איפאה שהוא קשה יותר.

בכל מקרה חזק ואמץ וכולי תקווה שתהנה מהבמה ללא תקלות בהצלחה!!!

יש לך ממש המון ידע על עץ....

29-03-10, 22:35	#1
As-21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של As-21 הודעות: 155 גיל:: 23	חדר הכושר הביתי שלי מוכן כנסו ותנו חוות דעת סיימת סוף סוף לבנות את הבמה האולימפית שלי רק נותר להביא את השטיחים ולמלאות את הצדדים. מצאתי שטחים ישנים ממכר ככה שמחר מחרתיים אני אביא אותם ואשים אותם כמובן שאני אביא תמונות עם השטיחים. אז מה יש לי בחדר כושר: מוט אולימפי מוט W אולימפי משקלים 120 KG כלוב ספה מתכווננת. ספת בנץ' שטוחה בתהלכי בניה אעלה גם כן תמונות כשאסיים לבנות אותה. ובמה אולימפית שבניתי אני ואחי הנה תמונות של הכל: אז מה אתם אומרים איך יצא ? __________________

29-03-10, 23:24	#3
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	יצא יפה בסיסי ואיכותי... רק לא הבנתי את ההגבהה באמצע, אתה עושה ככה דדליפט?? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

29-03-10, 23:33	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	יצא אאאאששש רק תוסיף חגורת גב עם שרשרת כדי שתוכל לעשות מתח עם משקל __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

30-03-10, 02:38	#7
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	סחטיין עליכם מאיפה החלל לעשות את זה? __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית fbw שלי מתאמן חודש וקצת בואו ותנו חוות דעת בבקשה	wowohw	אימונים	2	05-07-09 02:42
wtf לא הגיוני חרטטן או לא - תחליטו אתם ותנו דעות!	baraksaidy	פיתוח גוף-כללי	3	15-10-08 13:59
יאללה חיטוב!!! כנסו ותנו את דעתכם	buzaglo	לוגי אימונים	12	07-04-08 20:26
אם למישו יש תפריט חיטוב מוכן ל65 קילו והוא מוכן להעלות אותו, הוא יתקבל בברכה	bloop	תזונה ותוספים	6	18-07-07 00:47

29-03-10, 23:10	#2
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	בן !

30-03-10, 22:27	#8
xBiCePx Banned תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של xBiCePx הודעות: 254 עוסק ב:: לאכול הרבה =]	וואי יצא אש אחי כמה כל העסק עלה?

31-03-10, 10:22	#13
kobiiakobi Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של kobiiakobi הודעות: 568 גיל:: 27 עוסק ב:: מחשבים	חזק ביותר

31-03-10, 11:24	#15
BANANA_BOOM חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של BANANA_BOOM הודעות: 77 גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	יצא יפה מאוד. הלוואי עליי כזה מרחב פנוי בבית.

31-03-10, 21:25	#19
tommybilt53 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של tommybilt53 הודעות: 180	יפה מאוד! השקעת רק אני חושב שלא לקחת בחשבון שהמשטחים האורגינלים הם מעץ גושני וזה הסיבה היחידה למה הם משתמשים בעץ נראה לי אם תפספס את גומי בצדדים או יפל לך משקולת חזק מידי אתה עלול לשבור את הבמה כי היא חלולה. אני גם חשבתי לעשות אצלי כזה דבר אבל זה או שאתה קונה משטחי גומי עבים ושם ישר על הרצפה או שאתה קונה במה מקצועית מיצרן ולא חוסך בכסף אני לא יודע על איזה משקלים אתה עובד אבל אל תתפלא אם יסדק או תשבר לך הבמה. אני לא יודע מה העובי של הפלטה שלך אבל זה נראה לי די דק והעץ ששמת הוא עץ אורן שזה עץ נמעך אני הייתי מעדיף איפאה שהוא קשה יותר. בכל מקרה חזק ואמץ וכולי תקווה שתהנה מהבמה ללא תקלות בהצלחה!!!