|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-11, 19:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לרדת ל10 זה לא כזה קל , ואני באמת לא יכול להגיד בדיוק אבל הייתי מעריך סביב ה 2-3 חודש , במידע ואתה עושה חיטוב נורמלי ושומור על כל ה"כללים"
|
|
|
|
25-02-11, 01:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
אני רואה שמתייעצים איתך הרבה כאן. רציתי לשאול שאלה נוספת - יש אפשרות לחטב מבלי לרדת כמעט בשריר? אם הולכים אחריי "הכללים" יש סיכוי לאבד אחוז מזערי של מסת שריר? או שברגע שאדם נמצא בגרעון קלורי הוא אוטומאטית מאבד שריר? כל זה מבלי קשר לאימונים וזה (אירובי אנאירובי)
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
25-02-11, 10:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חזק לא חזק , יש דברים שאני יודע, יש הרבה מאוד מאוד שאני לא יודע...
זה תלוי בכמה גורמים.. בתכלס, אי אפשר להתחטב בלי לעבד שריר. עכשיו כמה שהחיטוב יותר ארוך אתה תעבד יותר שריר . כמה תעבד תלוי בך , מה שאתה יכול לעשות זה חיטוב נכון וכל השאר כדי להפחית את הפירוק למינימלי אני לא יכול להגיד בדיוק איך ומה אבל תידע שאם אתה עושה הכל נכון העיבוד יהיה מינימלי זה בחיטוב טבעי , כמובן אפשר להשתמש בשורפי שומן אבל החוקיים הם בזבוז כסף ולא מועילים אפשר ללכת על הלא חוקיים או להיעזר באינטרוולים לחימצון שומן עיקש שכתוצאה מזה שתיקח קלוריות ממנו תיקח פחות מהשריר, בלא טבעי יש עזרה יותר חזקה לזה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אירובי ואחוזי שומן | matanp1 | תזונה ותוספים | 7 | 18-02-09 17:19 |
| אירובי ואחוזי שומן | matanp1 | אימונים | 2 | 18-02-09 16:17 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| חדש פה- בקשר להורדת כרס ואחוזי שומן | SHTK96 | אימונים | 4 | 09-10-07 17:59 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
תצוגה עם הדגמה
