|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-14, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קלוריות למסה
שלום,
נכנסתי למסה ורציתי לדעת כמה קלוריות בערך אצטרך לנתונים שלי: גובה:1.83-1.84 משקל:77-78 גיל:17 מתאמן כרגע 4 פעמים בשבוע אימונים חזקים כולל תרגילים מורכבים, אוכל 2600-2650 קלוריות ביום הכוללות: פחמימה:320-340 חלבון:170-180 שומן:55-60 להמשיך ככה ולהתאמן חזק או להעלות במשהו? תודה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר למסה ולקלוריות. | lol1215 | תזונה ותוספים | 1 | 06-08-13 17:27 |
| כמות הקלוריות שאני צריך לצרוך למסה | dagoss | תזונה ותוספים | 1 | 22-03-12 22:37 |
| אם אני מוציא 1500 גרם קלוריות במנוחה, כמה אני צריך להכניס קלוריות בשביל להעלות מסה? | the-sniper | תזונה ותוספים | 2 | 18-07-11 18:43 |
| קלוריות למסה נקייה | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 4 | 20-01-10 22:19 |
| עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות | look | תזונה ותוספים | 18 | 31-05-08 10:57 |
תצוגה בשכבות