Cuban cigar for strength - Page 20

Cuba · 28-11-10, 22:40

יום חמישי 150 אני מצלם
הרגשתי שאני לא מצליח ..

Cuba · 02-12-10, 22:34

סקואט קל
120
2x5

בנץ' 85
3x5
די אני מפסיק לנסות את השיטה של דייב טייט ועובר לשיטה של ריפ
אני לא מסתדר עם השיטה של דייב

דדליפט 160
1x5
המוט החליק מהידיםם מאיפה קונים מגנזיום?

Scylla · 03-12-10, 05:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

סקואט קל
120
2x5

בנץ' 85
3x5
די אני מפסיק לנסות את השיטה של דייב טייט ועובר לשיטה של ריפ
אני לא מסתדר עם השיטה של דייב

דדליפט 160
1x5
המוט החליק מהידיםם מאיפה קונים מגנזיום?

שאלתי היום בריקושט אמרו שאמור להיות במצוק ליד הדלי קרים

Cuba · 03-12-10, 15:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

שאלתי היום בריקושט אמרו שאמור להיות במצוק ליד הדלי קרים

וואלה?? בוא נילך לקנות

**subzero1122** · 03-12-10, 05:43

ק1בה יא קציצ איך לא התארגנת כבר על מגנזיום?
רק ש1מן בראש שלך כל היום, וגברים.

SmokingSnake · 06-12-10, 00:34

נו כ1בע מה חדש?

מה שלומך אחי?

Cuba · 06-12-10, 20:50

טוב אז ככה

סקואט 150
1x5
1x4
1x3

פרס
62.5
3x5
מתח +7 קילו
3x5

טוב סיימתי ss .. בקרוב יפתח לוג חיטוב אפשר לנעול את הלוג הזה

יום חמישי כנראה אימון לבדוק ת1rm

קפטן שלד · 06-12-10, 21:04

תלך על 175, לדעתי יש לך

**subzero1122** · 06-12-10, 21:10

מה זה 5 4 3? נכשלת או לא ניסית?

Cuba · 07-12-10, 02:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

מה זה 5 4 3? נכשלת או לא ניסית?

נכשל... זה ששמר עלי עזר לי כי כבר לא הצלחתי לקום

חוץ מזה אני עושה חיטוב לא משנה עם אני יכול להתקדם עוד או לא.. די נמאס כבר מהאחוז שומן הזה
אני רוצה לרדת ל14-15 אחוז שומן ולהתחיל לינארית או טקסס

איש הלילה · 06-12-10, 21:13

אין לו 175.

בכל מקרה מזל טוב על הpr, עשית יופי של התקדמות, חבל שאתה מפסיק האמת.
בהצלחה בחיטר1ל.

SmokingSnake · 06-12-10, 21:57

כ1בע אל תהיה מגעיל, אתה צריך לסיים 3x5 למשקל הזה, תמשוך עוד שבוע

בטח הRM1 יהיה בערך 170...

Scylla · 06-12-10, 22:57

תן עוד אימון ותסגור 150 לאקרוס בשביל הנשמה...
אגב קניתי מגנזיום במצוק, עולה 28 ל100 גר' או 52 ל200 גר'.

שיהיה בהצלחה התקדמת בקצב מסחרר במיוחד בסקוואט ודדליפט

alvaalva · 07-12-10, 00:01

כל הכבוד!
בהצלחה בחיטוב!

Cuba · 07-12-10, 14:43

טוב הנה השיאים. כמובן הכול לחמישיות לא משהו אבל בסדר... אבל שיפור ענק מלפני התוכנית לאחרי התוכנית:

סקואט-
40kg-150 Kg

דדליפט:
60kg-160 kg

בנץ':

40kg-85 kg

פרס:
20kg-62.5 kg

במתח גם התחזקתי אבל הוא לא מעניין כל כך

קפטן שלד · 07-12-10, 15:26

שכחת את השיא הכי חשוב - עברת את הN3m00sh4

Cuba · 07-12-10, 18:53

חחחחחחחח למה אתם קוראים לו נמושה?

**ח1צן** · 08-12-10, 13:37

Dar אומר/ת (13:43):
בירה יש פחממות וזה 40 קלוריות ל100 מ"ל זתומרת 400 קלוריות לחצי ליטר
זה יותר מידי בחיטוב

Cuba · 08-12-10, 13:38

אני מכחיש כל קשר לפרשה

Alon332 · 08-12-10, 13:51

ל1לז איזה פאדיחות בחצי ליטר יש 200 קלוריות.

06-12-10, 00:34	#6
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	נו כ1בע מה חדש? מה שלומך אחי? __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

06-12-10, 21:04	#8
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	תלך על 175, לדעתי יש לך __________________ חדר כושר

06-12-10, 21:57	#12
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	כ1בע אל תהיה מגעיל, אתה צריך לסיים 3x5 למשקל הזה, תמשוך עוד שבוע בטח הRM1 יהיה בערך 170... __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

06-12-10, 22:57	#13
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	תן עוד אימון ותסגור 150 לאקרוס בשביל הנשמה... אגב קניתי מגנזיום במצוק, עולה 28 ל100 גר' או 52 ל200 גר'. שיהיה בהצלחה התקדמת בקצב מסחרר במיוחד בסקוואט ודדליפט __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

07-12-10, 15:26	#16
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	שכחת את השיא הכי חשוב - עברת את הN3m00sh4 __________________ חדר כושר

28-11-10, 22:40	#1
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	יום חמישי 150 אני מצלם הרגשתי שאני לא מצליח ..

02-12-10, 22:34	#2
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	סקואט קל 120 2x5 בנץ' 85 3x5 די אני מפסיק לנסות את השיטה של דייב טייט ועובר לשיטה של ריפ אני לא מסתדר עם השיטה של דייב דדליפט 160 1x5 המוט החליק מהידיםם מאיפה קונים מגנזיום?

03-12-10, 05:43	#5
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	ק1בה יא קציצ איך לא התארגנת כבר על מגנזיום? רק ש1מן בראש שלך כל היום, וגברים.

06-12-10, 20:50	#7
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	טוב אז ככה סקואט 150 1x5 1x4 1x3 פרס 62.5 3x5 מתח +7 קילו 3x5 טוב סיימתי ss .. בקרוב יפתח לוג חיטוב אפשר לנעול את הלוג הזה יום חמישי כנראה אימון לבדוק ת1rm

06-12-10, 21:10	#9
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	מה זה 5 4 3? נכשלת או לא ניסית?

06-12-10, 21:13	#11
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	אין לו 175. בכל מקרה מזל טוב על הpr, עשית יופי של התקדמות, חבל שאתה מפסיק האמת. בהצלחה בחיטר1ל.

07-12-10, 00:01	#14
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	כל הכבוד! בהצלחה בחיטוב!

07-12-10, 14:43	#15
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	טוב הנה השיאים. כמובן הכול לחמישיות לא משהו אבל בסדר... אבל שיפור ענק מלפני התוכנית לאחרי התוכנית: סקואט- 40kg-150 Kg דדליפט: 60kg-160 kg בנץ': 40kg-85 kg פרס: 20kg-62.5 kg במתח גם התחזקתי אבל הוא לא מעניין כל כך

07-12-10, 18:53	#17
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חחחחחחחח למה אתם קוראים לו נמושה?

08-12-10, 13:37	#18
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	Dar אומר/ת (13:43): בירה יש פחממות וזה 40 קלוריות ל100 מ"ל זתומרת 400 קלוריות לחצי ליטר זה יותר מידי בחיטוב

08-12-10, 13:38	#19
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	אני מכחיש כל קשר לפרשה

08-12-10, 13:51	#20
Alon332 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Alon332 הודעות: 332	ל1לז איזה פאדיחות בחצי ליטר יש 200 קלוריות.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבלה לחישוב משקלים	OR MANZOOR	אימונים	0	04-10-09 13:57
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג?	EyalHa	פיתוח גוף-כללי	3	11-03-08 14:40
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק	tom5	פיתוח גוף-כללי	7	14-06-07 17:27
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל	noobit	פיתוח גוף-כללי	139	25-04-07 22:19