|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-11, 00:23 | #1 |
חבר פעיל
|
איך הטכניקה? 117.5kg סקוואט
שלום לכולם
אני עושה SS בערך חודש וחצי ואני למדתי טכניקה רציתי לדעת האם יש לי שגיאות בטכניקה שלי ושל חבר שלי : זה של חבר שלי: http://www.youtube.com/user/FreePark.../1/18f3H1Ph86c זה שלי: http://www.youtube.com/user/FreePark.../0/rsL2D95Bi2k אני עושה 117.5KG והוא 95KG |
01-07-11, 13:56 | #2 |
חבר פעיל
|
מישהוא?
|
01-07-11, 14:11 | #3 |
חבר פעיל
|
אתה מגיע לגוד מורנינג רציני.
תשמור על הזווית בגו (אל תוריד את החזה) קודם כל. אתה חייב להתיישב יותר אחורה, תסתכל למטה זה יעזור להתיישב (תוריד את הסנטר למטה ותדחוף את הראש אחורה, זה יסדר את העניין) תעבוד בלי ספוטר, הוא סתם מפריע לך להתיישב אחורה. |
01-07-11, 15:41 | #4 |
חבר מתחיל
|
איך הטכניקה שלי?
|
01-07-11, 17:24 | #5 |
חבר פעיל
|
פותח האשכול: אתה לא שובר (מגיע בדיוק לקו מקביל, רד עוד טיפה), יש לך גוד מורנינג, וקצת לא מתיישב אחורה מספיק, בעיקר בחזרה האחרונה.
לחבר: לא מתיישב אחורה מספיק, טיפה גוד מורנינג, נראה כאילו יש טיפה באט ווינק בתחתית. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך הטכניקה? סקוואט ודדליפט. | ini | אימונים | 14 | 19-07-10 03:50 |
עזרה עם הטכניקה של הסקוואט | ofekk | אימונים | 10 | 01-03-10 13:00 |
איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 17 | 15-02-10 23:37 |
איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 5 | 04-02-10 15:30 |
דן ג'ון מסביר איך לשפר את הטכניקה בסקוואט | - Idan - | אימונים | 1 | 17-12-06 15:32 |