|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-09, 21:27
|
#1 |
|
Gay lord
|
שוקל לעבור לab
נראה לי שאני יירשם לחדר כושר במרכז קנדה במטולה ויתחיל לעבוד כמו בן אדם ולא בבית שיש לי רק מתקן אחד של לחיצת חזה, אני לא מרגיש שאני מתקדם בכלל ב-ss אני עשיתי כבר הרבה אימונים אני ישן טוב ואוכל טוב ואני לא עולה במשקל ולא רואה תוצאות.
אני לא אומר שהתוכנית גרועה, אבל אולי ab יהיה לי יותר מתאים... במרכז קנדה עולה 50 שקל לחודש שזה מעולה!! הבעיה היא הדרך חזרה הביתה והדרך נסיעה לאימון... אני ינסה למצוא משהו... הקיצר מה אתם אומרים? |
|
|
|
30-03-09, 21:28
|
#2 |
|
Banned
|
הבעיה היא לא בתכונת י הבעיה היא שאתה לא יודע לבצע תתרגילים המורכבים ואתה לא וידע לבצע סקוואט זה הבעיה.
|
|
|
|
|
30-03-09, 21:31
|
#3 |
|
Gay lord
|
אני דווקא כן יודע, אני ישבתי אתמול בלילה וקראתי וראיתי סרטונים..
וזה שאני לא יורד ממש ממש הכי למטה ובול כמו שצריך לא אומר שאני לא עושה את זה טוב.. תסתכל בסרטון השני שהעלתי ואני עושה טוב, אולי אין לי עומק יותר מדי טוב אבל בab אני יגיע ליותר מאמץ. |
|
|
|
|
30-03-09, 21:33
|
#4 |
|
Banned
|
אתה מתאמן חודש, ואתה עובד עם הסקוואט לא נכון.
מעבר לזה, התחלת מדדליפט של 30 קילו והיום אתה מושך 75, איך אתה יכול לומר שהתוכנית "לא עובדת עליך" ? |
|
|
|
|
30-03-09, 21:48
|
#5 |
|
Gay lord
|
לא מהבחינה הזאתי אחי,
מבחינת ההתפתחות של הגוף זתומרת גם אם זאתי תקופה של חודש צריך לראות שינוי קל, לא? |
|
|
|
|
30-03-09, 21:49
|
#6 |
|
Banned
|
אתה תהיה שקרן ממש גרוע, שאף אחד לא יאמין לו, אם תגיד שלא התפתחת בחודש עבודה הזאת.
המשקלים לא עולים סתם, יש סיבה - הגוף מסתגל. |
|
|
|
|
30-03-09, 21:52
|
#7 |
|
Gay lord
|
אולי אני ישאר עם התוכנית אבל זאת לא הבעיה היחידה שלי..
יש לי ספה בבית כולל מעמד למוט, +93.5 קילו פלטות,(צריך לקנות עוד), וזה מה שצריך ל-ss אבל לא יודע אם כדאי לעבור למכון או לא, המכון בקיבוץ שלי הוא חרא. והמכון הכי טוב באזור הוא במרחק 15 שעה נסיעה ולא תמיד יש איך לנסוע, אין אוטובוסים וכאלה מקיבוץ למושב או לקיבוץ לקיבוץ... |
|
|
|
|
30-03-09, 21:53
|
#8 |
|
Banned
|
אם יש לך כל מה שצריך תעבוד בבית, חבל על הזמן של הנסיעה למכון והציוד הגרוע.
וזה בלי מילה על המדריכים המעצבנים והחסרי ידע שיציקו לך שסקוואט ודדליפט זה מסוכן. |
|
|
|
|
30-03-09, 21:55
|
#9 |
|
Gay lord
|
זאת בדיוק הבעיה שאם אני עושה בבית לבד, אז זה גם מסוכן...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
