|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-11, 16:11 | #1 |
Banned
|
HB VS. LB - מאמר חדש מאת Glenn Pendlay
מאמר באתר המתחרה דן ביעילותו של הסקוואט HB, וטוען כי הוא לא פחות טוב מה - LB.
http://www.kilogram.co.il/2218/%d7%9...5%d7%90%d7%98/ מאמר מאוד מעניין, רק נשאלת השאלה למה ריפ לא ממליץ עליו בלימוד מתחילים בחדר כושר? נערך לאחרונה על ידי קולה לבן, 09-06-11 בשעה 16:18. |
09-06-11, 16:17 | #2 |
חבר פעיל
|
מה שאני יודע הוא לא חדש ... שקראתי את המאמר החלטתי להשאר אם hb בנתיים או כל החיים
ונראה עדיף לתמתמאן מתחיל לעשות LB יותר משקל על המוט יותר כוח הסקוואט האולימפי, יחזק אותך בסקוואט LB. סקוואט LB, הנעשה לעומק פחות ועם זווית גדולה יותר בגו, לא יחזק אותך משמעותית בסקוואט HB בסגנון האולימפי. אני חושב שההשפעה של סגנון סקוואט אחד על השני זו נקודה ראויה לציון, מכיוון שמה שאנו באמת דנים בו כאן הוא ההשפעה של סגנון זה או אחר על תרגיל שונה לחלוטין. זה מה זה נכון לדעתי בתור אחד שעושהHB באופן כלילי שיפר לי את הכוח בכל תרגיל בכל דבר
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 09-06-11 בשעה 16:22. |
09-06-11, 16:30 | #3 |
חבר פעיל
|
ריפ הוא אלוהים.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מאמר טוב על מתח | Fatboy | אימונים | 3 | 14-01-10 21:04 |
בקשה - מאמר על המיתוס של "שרירים פוגעים בגדילה"(מאמר מדויק אם אפשר) | Melamed | אימונים | 5 | 24-06-09 22:12 |
טכניקה של Pendlay Row | DropDead | אימונים | 1 | 04-11-07 00:07 |
מאמר מקיף על תזונה כללית!! סוף סוף מאמר מדעי ולא בולשיט!! | Nimrod | תזונה ותוספים | 18 | 20-04-07 17:06 |
מאמר | maya | תזונה ותוספים | 6 | 03-03-07 21:35 |