|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
21-11-09, 19:24 | #1 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
למה אי אפשר לעשות ss ללא סקוואט?
|
21-11-09, 20:29 | #2 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
כי כל התוכנית מבוססת על הסקאווט.
זה כמו שבודיבילדר לא יעשה כפיפות מרפקים...
__________________
|
21-11-09, 20:41 | #3 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
|
21-11-09, 22:02 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
22-11-09, 16:02 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
התוכנית ss מבוססת על הסקוואט וההשפעות הפיזיולוגיות שלו (התגובה ההורמונלית של הגוף בסקוואט בעצימות גבוהה וכו' ) בלי סקוואט התוכנית מאבדת את הפאנץ' שלה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
29-11-09, 15:19 | #6 |
חבר פעיל
|
|
29-11-09, 18:50 | #7 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
מוזר מאוד בחור שהמציא את האימונים מחדש.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
29-11-09, 19:42 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
29-11-09, 19:56 | #9 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
02-12-09, 15:07 | #10 |
Banned
|
שאלה שקצת מסקרנת אותי ב-ss, יש איזה סיבה לזה שאפשר לעשות סקוואט כל אימון ולא נותנים לו מנוחה מעבר לימי מנוחה, בניגוד לפרסים למשל?
|