|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-10, 19:11
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
טיפים לסוף חיטוב
אני מסיים את החיטוב הארוך המייגע והנוראי הזה עוד כשבוע וחצי.
אשמח לשמוע מבעלי נסיון על אחוזים נמוכים יחסית, איזה "פוש" מומלץ לתת בסוף אם זה מבחינת תזונה או אימונים. אני עשיתי עד עכשיו cc, פעם בשבוע העמסה שתכ'לס מאוד מלוכלכת. אולי את ההעמסה האחרונה לשמור ממש נקיה? שמעתי הרבה על אינטרוולים וכאלה אבל אני לא כל כך מבין בנושא. תודה! אופיר.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות מסוף מאסה 87.5 קילו תחילת חיטוב | SaharKazes | גלריות הגולשים | 107 | 20-04-09 19:42 |
| בקשה מכל מי שעבר חיטוב לאחרונה טיפים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 7 | 27-08-08 15:53 |
| סוף חיטוב + תמונות מסוף מסה | Ronen90 | גלריות הגולשים | 59 | 06-08-08 23:39 |
| טיפים ודעות בקשר לתפריט חיטוב | CriminaL | תזונה ותוספים | 2 | 07-10-07 00:33 |
תצוגה בשכבות