|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-10, 00:25 | #61 |
Banned
|
למה אתה צריך אבקת חלבון?
אני לא קניתי אותה בחיים |
21-09-10, 00:26 | #62 |
Banned
|
תכלס אתה יכול להסתדר גם בלי
6-7 ביצים יוצא כמו 2 סק1פים |
21-09-10, 00:27 | #63 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה בעיה 6-7 ביצים כשאתה חי על חשבון ההורים
אני חי על קוטג' חלב טונה וביצים ובצבא איזה 100 גרם חזה עוף בערך |
21-09-10, 00:28 | #64 |
Banned
|
וכמובן חלב יוצא יותר זול
|
21-09-10, 00:29 | #65 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
21-09-10, 00:31 | #66 |
Banned
|
אני לא מבין את הקטע של אבקת חלבון בחיטוב,
אתה לא רוצה לאכול? אתה מעדיף להכניס את החלבונים דרך שתייה? |
21-09-10, 00:36 | #67 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
21-09-10, 00:38 | #68 |
חבר פעיל
|
אבקת חלבון זה טעים :d
לי אישית לפעמים קצת נמאס לטחון טונות, פסטרמות וכו' (יש קצת בעיה עם החלב, אני רגיש קצת ללקטוז ולא ממש בא לי לקחת את הכדורים האלה כל יום. אני שותה בערך חצי ליטר חלב דל לקטוז ביום) אז עדיף החלבון. זה גם נוח כזה אחרי האימון. |
21-09-10, 00:45 | #69 |
Banned
|
אני מאוד רגיש ללקטוז, אבל יש את הלקטזין\לקטוקל
כשנגמר לי אני בדרך כלל לוקח 2 מנות של 400-500 מ"ל חלב כל אחת, ובדרך כלל אין בעיות. |
21-09-10, 00:46 | #70 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
היום שיתיתי 2 ליטר חלב כל היום הייתי בשרותים
|
21-09-10, 00:50 | #71 |
Banned
|
קנה לקטזין\לקטוקל
אני גם צריך, נגמר לי לפני חודש ומאז אני שותה אולי ליטר ביום, וגם אני מפרק את זה לכמה פעמים |
21-09-10, 00:58 | #72 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זהו כשאני מחלק את זה לכמה פעמים ביום אז אני מרגיש טוב עם זה אבל שאני דופק במכה ליטר אחרי כמה שעות יש לי ישיבה
|
21-09-10, 09:43 | #73 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא נגמר בזה, גם יומיים שלושה אחרי זה המשיכו קצת הבעיות בבטן ואז זה עבר לגמרי שהתחלתי לשתות רק חלב דל לקטוז. |
|
21-09-10, 10:29 | #74 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
22-09-10, 17:40 | #75 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב אז ככה:
אימון F מתוך ABCDEFGHIJKLMNOP סקואט: bar 1X8 40 1X5 60 1X5 80 1X3 100 1X2 102.5 3X5 בנץ' פרס: bar 1X8 40 1X5 60 1X5 80 1X2 85 2X5 85 1X4 בסט האחרון נתקעתי בבנץ'.. דדליפט: bar 1X8 60 1X5 80 1X5 120 1X2 125 1X5 אני מודע לזה שהחימום בדדליפט לא היה טוב.. קפיצות גדולות מידי.. בכל מקרה חרא של אימון היה.. אני לא כל כך מרגיש טוב אני מצונן ואני משתעל כמו חמור עם ליחה .. היה לי קצת סחרחורת באימון לקראת הסט האחרון בבנץ'.. בדדליפט חשבתי אני מת.. אבל לפחות סגרתי את כל האימון... אני מקווה שעד שישי אני ירגיש טוב. |
22-09-10, 17:59 | #77 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לאדע החימום אצלי עניין בעיתי אני לא יודע לחשב אותו כל כך חחח
דדליפט הבא אני ינסה לפי מה שאתה מציע |
22-09-10, 19:46 | #78 |
Banned
|
צילמת יא ח1מ1ס פ1ל?
|
22-09-10, 20:25 | #79 |
חבר פעיל
|
בהמשך לדיון החלב שלכם,
לפעמים גם אני רץ לשירותים אחרי חלב, אבל אם אני שותה על בטן מלאה, כאילו אכלתי משהו לפני אז אין בעיות..אני מפרק ליטר ב10 שניות ואין לי שום כאבי בטן ושילשולים וכלום.. |
22-09-10, 20:55 | #80 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |