|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-09, 14:14 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ללחיצת חזה
אפשר לעשות לחיצת חזה עם משקולות נגיד 2x10 ואז לעשות לחיצת חזה עם מוט 3x10?
|
07-01-09, 14:16 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
07-01-09, 14:16 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אני אישית משלב ביניהם.
עושה 5 סטים עם מוט ו-4 סטים עם משקולות. תלוי באיזה תוכנית אתה... |
07-01-09, 14:19 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
07-01-09, 14:20 | #5 |
חבר פעיל
|
אני בab פשוט רציתי לדעת לידע כללי כשאני אשנה תתוכנית שלי רציתי לדעת איך לעשות יותר עבודה על חזה למשל
|
07-01-09, 14:20 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
לא. במוט אני עושה בספסל שטוח ועם משקולות אני עושה בשיפוע חיובי לחזה עליון...
|
07-01-09, 14:23 | #7 |
חבר פעיל
|
אוקיי סבבה הבנתי תודה
|
07-01-09, 14:30 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|