|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-10, 17:09 | #61 |
Banned
|
|
29-12-10, 17:11 | #62 |
חבר פעיל
|
שלד התחטבתה טוב, עשיתה ad, וזה עובד. בחיטוב דל פחמימות כשאתה עומד על 50-150 אתה לא יכול לאכל כמויות של שומן עדיין להתחטב.
|
29-12-10, 17:14 | #63 | |
Banned
|
ציטוט:
בנאדם עם הוצאה קלוריות של 7000 יאכל 2x משקל גוף חלבון 300 פחמימות וכל השאר שומן והרבה מהם, אה וגם רווי ויגיע ל6000 קלוריות יתחטב ככה שהסיבה היחידה היא שאתה עוד אחד מאלה שחושבים ששומן הופך לשומן. |
|
29-12-10, 17:22 | #64 |
חבר פעיל
|
אמממ... אתה מודע לכך ש-ad זו דיאטה שמבוססת על שומן (ובעיקר רווי מבשר בקר), נכון? אפילו בהעמסות ההמלצה היא לשלב שומן ופחמימה (בניגוד לדעה הרווחת שצריך לשלב פחמימה וחלבון בהעמסות ולצמצם שומן).
|
29-12-10, 17:23 | #65 | |
Banned
|
ציטוט:
יאללה אני מחכה. |
|
29-12-10, 17:23 | #66 |
Banned
|
|
29-12-10, 17:24 | #67 |
Banned
|
מוזר שקולמן בסרטיו אוכל הרבה המבורגרים עם ברביקיו,
הוא לא יודע שזה לא טוב ועוד לפני תחרות? מר אולימפיה? Wtf? מישהו? Help? |
29-12-10, 17:36 | #68 |
חבר פעיל
|
Ermac יא שריר כוס, אתה לא מבין שיש דבר כזה שנקרא מטבוליזם, ולא כל מוצר מתאים לאחר. מישהו יכול לאכל המבורגר ולא לחרבן שבוע, ומישהו אחר זה לא יזיז לו. במקרה של קולמן עם כמות התוספים שהוא לוקח המטבוליזם שלו לא מושפע כל שך בקלות, וההמבורגר שהוא אוכל זה כי הוא מודע לכך שזה טוב לו לגוף(זה לא יעשה נזק) והוא אוכל אותו ממש דל שומן(עם ספריי שמן) וזה פעם 1 ביום.
|
29-12-10, 17:38 | #69 | |
Banned
|
ציטוט:
מטבוליזם=יציאות בשירותים? הידע שלך שואף לאפס. |
|
29-12-10, 17:38 | #70 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואתם משתפים איתו עוד פעולה, חלאס עזבו את הטרולים לבדם. |
|
29-12-10, 17:39 | #71 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא אוכל קג חזה עוף ביום, כ12 ביצים(1 חלמון השאר חלבון), קוטג', אורז חום מלא, פירכיות אורז. הכמויות של האורז והפירכיות אני לא יודע 100% אבל הוא אוכל 300 גרם חלבון ביום(אולי יותר) וזה כבר 1200-1300 קלוריות. לדוגמא הפחמימות ב 150- עוד 600 קלוריות. ועוד 40-50 גרם שומן. הינה עבר ת 2000. |
|
29-12-10, 17:43 | #72 |
חבר פעיל
|
|
29-12-10, 18:27 | #73 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
29-12-10, 18:35 | #74 |
חבר פעיל
|
לדעתי psmf זה חרא(מניסיון), דיאטות עם 50-80 גרם פחממה זה אחלה(דל פחממה אבל לא כמו psmf), ו ad זה גם אחלה- הכל עובד מעולה.
|
29-12-10, 18:39 | #75 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אתה בכלל יודע מה זה חיטוב דל פחממה?! זה שהוא דל פחממה זה לא אומר שהוא דל שומן יא טיפש אחד ואם תילך לתזונאי נורמלי רוב הסיכוים שהוא לא יתן לך בכלל דל פחממה אז מה אתה מזיין את השכל בכלל |
|
29-12-10, 18:55 | #76 |
חבר פעיל
|
כושילי אחותך יא פלאפל, אני לא מדבר על שומן כמו (קצת שמן זית, או אבוקדו, או טיפה שומן מחביתה) אני מדבר על שומן כמו צ'יפס ומיונז וכו'. וכן יא למישהו ששוקל 100 קילו באיזשהו שלב הפחמימה היא ב150 ובאיזשה שלב היא ב 50. לאותה דוגמא: כאשר הוא נמצא במצב של 50 גרם פחמימה, הוא מעלה טיפה ת'שומן. הכל מאוזן.
|
29-12-10, 18:59 | #77 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
200 גרם חלבון וכ 50 שומן.(אולי פחות). מקור הפחמימה שלי: אורז חום מלא(מבושל),פירכיות אורז מלא,ירקות. וזה מחרפן אותי שאומרים שאפשר במקום זה לאכל פיצות יחד עם אותם 200 גרם חלבון להישאר בגירעון קלורי ולהתחטב. |
|
29-12-10, 19:00 | #78 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אבל אחי שומן זה משמין |
|
29-12-10, 19:01 | #79 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אמרו לך שאם אתה צריך 5000 קלוריות בשביל נטרלי אבל תאכל פיצה אחת תאכל מספיק חלבון ותגיע ל4000 קלוריות אתה תחטב הגיון פשוט או ששוב שומן זה משמין? |
|
29-12-10, 19:04 | #80 |
חבר פעיל
|
לא קשור לשומן, זה לא הכל קלוריות פלוס ומינוס, יש דברים גם מעבר. זה תלוי איזה קלוריות אלה, הפיצה זה ג'אנק פוד והגוף לא מעכל אותו 100% ויש דברים שפשוט נשארים בגוף ומזיקים לו.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עם מה אפשר לאכול את הקוואקר? | orcohen | תזונה ותוספים | 14 | 12-07-09 22:25 |
כמה אפשר לאכול ?! | shahar123 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 09-01-09 19:39 |
אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 22-08-08 00:50 |
מה אפשר לאכול בבוקר | noobit | תזונה ותוספים | 3 | 19-09-07 14:48 |
צ'יטינג בחיטוב | בטיסטה | תזונה ותוספים | 30 | 19-04-07 11:08 |