|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
14-01-15, 02:04 | #1 |
חבר מתחיל
|
חוזר להתאמן - מפחד מהמאסה!
היי אנשים,
נכון לעכשיו אני שוקל 84 ו 179 ס"מ. יש לי אחוז שומן דיי גבוה (לא בדקתי אז לא יכול לתת נתון מדוייק) אני מתחיל להתאמן השבוע ולא סגור אם אני רוצה לעשות חיטוב מההתחלה ופשוט להרזות או להתחיל ממסה. מסה כמובן אמור להיות עדיף, אבל מפחיד אותי להשמין בכוונה (במיוחד שכבר עכשיו אני בעודף משקל). יש עצות? תוכניות? בנוגע לתוספים: יש לי כדורי קפאין (מאוד עזרו לי בעבר באימוני אירובי) ואני מתכנן לקנות קריאטין (גם כן תרם לא מעט באימוני כח) משהו מעבר? תודה!! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חוזר להתאמן | alvaalva | פורום אימוני כוח | 11 | 28-08-12 19:04 |
חוזר להתאמן | BodyBone | אימונים | 13 | 25-11-11 14:16 |
חוזר להתאמן אחי חצי שנה הפסקה | asi200022 | אימונים | 19 | 14-03-10 09:01 |
חוזר להתאמן..^^ | WhitenBlack | אימונים | 3 | 28-01-09 16:04 |
החלום שלי הוא לעלות במסה..אבל אני מפחד..מאוד מפחד | Mass | אימונים | 45 | 10-04-07 20:46 |