|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-07, 12:43 | #1 |
Banned
|
סקר:ממה בנוי התפריט שלך ?
אני יתחיל.
חלבון:אבקת חלבון,חזה עוף,טונה,קוטג', פחמימות:אורז מלא,לחם שיפון "ללא סוכר ושמרים",ש"ש,יש גם תמרים עים השייק לאחר האימון. שומן:אין לי שומן איכותי בתפריט תשאלו את גיל (למה) ! ירקות:פלפל ירוק,מלפפון,בצל ירוק,עגבניות ! |