|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
16-11-12, 12:13 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
כעיקרון הסיבה היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא גמישות היתר שיש לי במפרק כף היד.. הרצועות שלי שם ממש ממש חלשות והיד פשוט נמעכת מתחת למוט [כל המכון עוצם עיניים כשאני עושה בנצ' מרוב שכואב להם לראות את זה]. הזמנתי רצועות מפרקים של אינזר ונקווה שזה יעזור לי להשתפר בבנצ'.
|
16-11-12, 13:53 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא לוחץ בנץ' טוב כי יש לך פלג גוף עליון חלש. אם הבעיה היתה בפרק כף יד שלך היה לך גם דדליפט קקה. |
|
16-11-12, 13:59 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
לא נכון בעליל [לגבי התגובה הזו והתגובה שטענת שזה בגלל שאנחנו נמוכים] כי שני חברים שלי שהם בגובה שלי ועם משקלי עבודה דומים לשלי כבר הגיעו ל-100x5 בבנצ' ו-70x5 בפרס. אצלי יש בעיה כי המפרקים נמעכים בצורה מזעזעת, מספיק לדבר שטויות מבלי שיהיו לך עובדות מוצקות.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יבוש לפני תחרות | Philip_k | תזונה ותוספים | 6 | 16-06-10 19:29 |
אריק פאנקהווסר 4 שבועות לפני תחרות. | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 12-04-10 15:01 |
מתחרים לפני תחרות | katler | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 08-04-09 03:01 |
סמי בלאקסמיט 4 ימים לפני תחרות | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 16-11-08 19:50 |
גיא סיסטרנינו שבועיים לפני תחרות | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 16-11-08 02:40 |