איזה ספורט עושה רגליים דקות??

evgeny93 · 10-04-11, 11:07

בחדר כושר אני לא עובד על הרלגיים אבל אני תמיד עושה ריצה של כחצי שעה לאחר מכן
מה שמוזר זה, שהרגליים שלי(מתחת לברך) גדלו יותר משחשבתי
האם ריצה מגדילה את השרירים הללו?
איזה ספורט אירובי ניתן לבצע כדי שהשרירים הללו לא יגדלו??

OverPower · 10-04-11, 14:42

שחמט

דוקים

קלאס

**YYY** · 10-04-11, 14:45

ישיבה על מוט

godam · 10-04-11, 14:50

רכיבה על אופנייםo-o

DaSpider · 10-04-11, 14:55

הטלת טרול למרחק

**Shai 22** · 10-04-11, 15:19

קלאס/טאקי בישיבה מזרחית

DaSpider · 10-04-11, 15:28

קלאס זה יותר קשה ממה שזה נראה אגב:p

din · 10-04-11, 15:29

קלאס דווקא עושה רגליים גדולות מניסיון.... D: אממ אפשר טאקי דמקה שש בש שח מט ולשחק בביצים... ועם יש לך רגליים גדולות.. אז תעשה מסאג' במותן קסל.. ואז הרגליים יהיו יותר קטנות אחי... בהצלחה..

the pharmacist · 10-04-11, 15:34

איליו פסואס

10-04-11, 15:39

איקסדי1

קפטן שלד · 10-04-11, 15:53

מרתון

Cuba · 10-04-11, 16:20

בודיבילדינג ספורט שמקטין רגלים

Yarin20 · 10-04-11, 16:34

האמת אחי תשחק גולם במעגל יהיה לך רגליים מפגרות

**Jack3D** · 17-04-11, 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yarin20

האמת אחי תשחק גולם במעגל יהיה לך רגליים מפגרות

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

**Shai 22** · 10-04-11, 16:41

גם לחיצת בהונות בעמידה על הראש עוזר מאוד

TUקי · 10-04-11, 20:20

טאקי, סודוקו וביליארד

IGOR · 10-04-11, 20:55

הוא מסטלבת עליכם.

10-04-11, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

הוא מסטלבת עליכם.

גם אנחנו מסתלבטים עליו.

IGOR · 10-04-11, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nitric Oxide Troll

גם אנחנו מסתלבטים עליו.

**Shai 22** · 10-04-11, 21:35

איגור קאקדילה?
פאקא נירה דילה?

10-04-11, 11:07	#1
evgeny93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של evgeny93 הודעות: 31	איזה ספורט עושה רגליים דקות?? בחדר כושר אני לא עובד על הרלגיים אבל אני תמיד עושה ריצה של כחצי שעה לאחר מכן מה שמוזר זה, שהרגליים שלי(מתחת לברך) גדלו יותר משחשבתי האם ריצה מגדילה את השרירים הללו? איזה ספורט אירובי ניתן לבצע כדי שהשרירים הללו לא יגדלו??

10-04-11, 14:42	#2
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	שחמט דוקים קלאס __________________ Pride And Glory

10-04-11, 15:34	#9
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	איליו פסואס __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong

10-04-11, 15:53	#11
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	מרתון __________________ חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תמונות חדשות של קולמן!!! איזה רגליים!	dethMAN	פיתוח גוף תחרותי	14	07-09-10 17:52
שאלה \| התרגיל פלאנצ'ה (שכיבות שמיכה בלי רגליים) איזה קבוצת שרירים ???	Xtazi	פיתוח גוף-כללי	13	04-12-08 20:55
איך אני עושה בשביל לדעת איזה סוג של גוף יש לי ?	mrfonline	פיתוח גוף-כללי	4	13-09-07 19:50
מפתחת גוף עושה פשיטות רגליים עם שחיף	Troya	פיתוח גוף תחרותי	11	24-04-07 20:24
ahtung? איזה תוכנית לבטן אתה עושה יש לך בטן פשש	PowerfulBody	אימונים	12	16-04-07 14:27

10-04-11, 14:45	#3
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	ישיבה על מוט

10-04-11, 14:50	#4
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	רכיבה על אופנייםo-o

10-04-11, 14:55	#5
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	הטלת טרול למרחק

10-04-11, 15:19	#6
Shai 22 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Shai 22 הודעות: 846 כללי:: מנהל את הקרקס הזה חדר כושר: Clown Fitness	קלאס/טאקי בישיבה מזרחית

10-04-11, 15:28	#7
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	קלאס זה יותר קשה ממה שזה נראה אגב:p

10-04-11, 15:29	#8
din חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של din הודעות: 196	קלאס דווקא עושה רגליים גדולות מניסיון.... D: אממ אפשר טאקי דמקה שש בש שח מט ולשחק בביצים... ועם יש לך רגליים גדולות.. אז תעשה מסאג' במותן קסל.. ואז הרגליים יהיו יותר קטנות אחי... בהצלחה..

10-04-11, 15:39	#10
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	איקסדי1

10-04-11, 16:20	#12
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	בודיבילדינג ספורט שמקטין רגלים

10-04-11, 16:34	#13
Yarin20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של Yarin20 הודעות: 43	האמת אחי תשחק גולם במעגל יהיה לך רגליים מפגרות

10-04-11, 16:41	#15
Shai 22 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Shai 22 הודעות: 846 כללי:: מנהל את הקרקס הזה חדר כושר: Clown Fitness	גם לחיצת בהונות בעמידה על הראש עוזר מאוד

10-04-11, 20:20	#16
TUקי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של TUקי הודעות: 38 כללי:: יותר טוקי ממך......	טאקי, סודוקו וביליארד

10-04-11, 20:55	#17
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	הוא מסטלבת עליכם.

10-04-11, 21:35	#20
Shai 22 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Shai 22 הודעות: 846 כללי:: מנהל את הקרקס הזה חדר כושר: Clown Fitness	איגור קאקדילה? פאקא נירה דילה?