|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
07-12-08, 01:04 | #1 |
חבר פעיל
|
מה מותר ומה אסור
שלום,רק עכשיו נרשמתי לפורום. לא ידעתי שהוא קיים עד שהרצתי חיפוש בגוגל.
אני מתאמן בערך כשנה . ככה אני אוכל כל היום ב 5 -6 ארוחות מסודרות ביצים ,אורז,סלט ירקות, דגים, חזה עוף (אלה המרכיבים העיקריים במהלך כל השבוע ) רציתי לשאול מה בריא מה מותר מה לא . לגבי המאכלים הבאים : -שניצל תירס(טבעול) -חמאת בוטנים. בבית שלי יש את חברת gemco . -סטייק \שניצל פרגית -חלבה -פתיתים |
07-12-08, 04:09 | #2 |
חבר פעיל
|
הטיבעול אאוט
__________________
C:\DSC_000087KG |
07-12-08, 07:47 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכל יהיה טוב כל עוד הוא מתאים לך לערכים... הייתי ממליץ לך לוותר על הטבעול
|
07-12-08, 12:35 | #4 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחח גם אני תומך בלתת לכלב את הטבעול...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
07-12-08, 15:54 | #5 |
חבר פעיל
|
הכל יכול להיות טוב אחי כל עוד נכנס לך לערכים של התפריט ..
|
07-12-08, 16:41 | #6 |
חבר פעיל
|
אם יש משהו מסויים שאתה ממש רוצה ולא מוכן לוותר תנסה לשלב אותו בערכים של התפריט
|
07-12-08, 18:28 | #7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אישית הייתי מוריד את הטבעול, החלבה והחמאת בוטנים
מלא מלא שומן.. |
07-12-08, 19:50 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
07-12-08, 21:59 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
08-12-08, 07:48 | #10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
07-12-08, 19:25 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
לדעתי תעיף את הטבעול ותבחר בין החלבה לחמאת בוטנים.
רק אחד מהם[חמאת בוטנים מומלץ]
__________________
102 קילו 14%~ 45 |