|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-07, 08:33 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה אחוז שומן זה כבר נחשב גבוהה?
אני עכשיו במאסה ואני רוצה לדעת כמה אחוז שומן נחשב כבר גבוהה מדי כאילו שזה יהיה ממש קשה לרדת מזה אחרי זה בחיטוב
|
13-08-07, 08:41 | #2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
כול גוף זה די שונה אבל בסביבות 16-17 פלוס מינוס
__________________
mmm |
13-08-07, 08:49 | #3 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
16-17 זה כבר נהיה לא אסטטי, 19+ זה כבר אחוז שומן שקשה לרדת ממנו. |
|
13-08-07, 08:56 | #4 |
Banned
|
קשה זה מושג ממש אינדיבידואלי ...
חיטוב מ20 אחוז בערך ל10 נערך לפי הספר לערך 3-5 חודשים תלוי כמובן באימונים , תזונה , גנטיקה.(בצורה טבעית יש להזכיר) בכל מקרה סכנה בריאותית קימת מ25% שומן. |
13-08-07, 09:49 | #5 |
חבר פעיל
|
שיהיה לך אחוז שומן גבוה תזהה את זה לפי זה שאתה תתבייש להוריד את החולצה בים.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
13-08-07, 11:22 | #6 |
חבר פעיל
|
לדעתי פאניק צודק..מנסיון אישי 16-18 זה לא אסתטי, לא יפה לעין.
19+ זה כבר גבוהה וגורם לחיטוב ארוך... 12-15 זה חיטובים במקומות מסויימים ומראה דיי טוב, מתחת זה כבר מתחיל להראות ממש טוב.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |