|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-13, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חמאת בוטנים זה בריא, תעשה שייקים לא חייב גיינר, קנה שיבולת שועל שים 100 גרם בשייקר, 3 כפות חמאת בוטנים
300 מ"ל חלב(כוס וחצי) 3% זה יוצא : 850 קלוריות בערך.. תעשה פעמיים ביום, בבוקר ובערב, לא תמיד רעבים בבוקר וזו הדרך הכי פשוטה להכניס קלוריות, אתה שותה את זה ב2 דקות ואתה תהיה רעב לעוד ארוחה... |
|
|
|
22-02-13, 10:24
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
יש לי רגישות מסויימת ללקטוז (יותר מדי חלב יעשה לי כאבי בטן איומים) |
|
|
|
|
|
22-02-13, 10:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-13, 13:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמות הקלוריות שאני צריך לצרוך למסה | dagoss | תזונה ותוספים | 1 | 22-03-12 22:37 |
| אני צריך עזרה... אני לא מצליח לרזות.. | liranforu | פיתוח גוף-כללי | 8 | 19-05-11 21:07 |
| לא מצליח להגיע לקלוריות הרצויות | yamanyak01 | תזונה ותוספים | 6 | 08-03-10 21:33 |
| הקלוריות שאני צריך לאכול ביום | Cuba | תזונה ותוספים | 16 | 29-09-09 17:35 |
| כמה שאלות בנושא כמות הקלוריות שאני צריך לצרוך ביום. | יהורם | תזונה ותוספים | 4 | 12-10-07 10:56 |
תצוגה עם הדגמה
