|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-09, 18:29 | #21 |
חבר פעיל
|
חחח אני יודע :p אחי
דרך אגב תגיב לי בתפריט |
24-06-09, 18:57 | #22 |
חבר פעיל
|
אויי באמת,תאכל 3 5 או 1....%
זה לא משנה במסה.. העיקר שתאכל מספיק ושתעלה במשקל בצורה יפה.
__________________
|
24-06-09, 20:24 | #23 |
חבר פעיל
|
אני מטורף
במסה אני אוכל גבינה צהובה 5% המגעילה קוטג' 3% עוף דל שומן רק פחמימות מורכבות אין לי שום פחמימות פשוטות בתפריט חוץ מ8 גרם פחמימה מחלב שזה לקטוז וחוץ מפחמימות פשוטות אחרי אימון הכול פחמימות מורכבות קיצר אני סובל אחושרמוטה אבל תאמת זה נהיה כבר די טעים נראה לי אני יעביר לקוטג' 0.5% |
24-06-09, 20:27 | #24 |
חבר פעיל
|
לא הבנתי אתה עושה צחוק או שאתה כותב באמת?(האינטרנט לא מעביר ציניות או אי ציניות)
אם היית רציני גם אני יגיב ברצינות: גם אני אוכל גבינה צהובה 5% ושוב גם פה לא מרגיש הבדל חזה עוף קוטג' 1% ואין קוטג' 0.5% הפסיקו לייצר ממזמן |
24-06-09, 20:44 | #25 |
חבר פעיל
|
יפה מאוד שאתה סובל אבל אני במקומך הייתי מעלה לקוטג' 3%
אני האמת לא מרגיש ממש הבדל בגבינה צהובה 5% אם אני אוכל את זה עם לחמית הבעיה שאתה אוכל קראנצ'ים ועווד כמה דברים שיעלו אותך מלוכלך קצת לדעתי |
24-06-09, 21:03 | #26 |
חבר פעיל
|
איזה כמה דברים?
ומה לא בסדר בקרנצ'ים? 90 קלוריות למנה של 30 גרם זה פחות מצ'יריוס וכל החרא האלה והרוב אני אוכל פייבר.. מה עוד יעלה אותי מלוכלך שם? שאני ידע מה להורידד |
24-06-09, 21:08 | #27 |
חבר פעיל
|
רק אני אוכל קוטג' 9% ? :#
ורגע, הרגע אמרת שאתה מרגיש אותו דבר עם גבינה 5% בהשוואה לרגילה? [בוא נקח ממוצעת, 28%?] אם כן אני לא יודע מאיזה כוכב באת, גבינה צהובה שאכלתי, 9%, הייתה כמו דף נייר, הייתי צריך לתת ביס כ"כ חזק לקרוע חלק ממנה זה כמו קרטון. |
24-06-09, 21:10 | #28 |
חבר פעיל
|
בחיים לא טעמתי ... חחח כנראה שכן
רועיייי תגיב לי דחוףףף אני לא רוצה לעלות מלוכלך תגיד לי מה לא בסדר בקורנפלקס הזה ומה בתפריט שם יכול לעלות אותי מלוכלך |
24-06-09, 21:14 | #29 |
מנהל מקצועי
|
אף פעם לא טעמתי קוטג' 9% איך זה?
|
24-06-09, 21:15 | #30 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראסמי גבינה צהובה 9% צריך מספריים כדי לחתוך אותה |
|
24-06-09, 21:17 | #31 |
חבר פעיל
|
נווווו רועי תענה ליייייייייייייייייייייייייייייייי
זה חשובב אני לא רוצה לעלות מלולכך מה לא טוב בקורנפלקס קרנצ'ים 90 קלוריות למנה ומה עוד אתה חושב שיעלה אותי מלוכלך שאני יוריד אותו |
24-06-09, 21:23 | #32 |
חבר פעיל
|
זה בסדר, זה חיטה מלאה, אז זה בסדר.
אני בכל אופן, הייתי משנה את זה לברנפלקס או ש"ש, כי זה יותר קלוריות ונראה לי יותר פחממה (מה שאתה צריך!) |
24-06-09, 21:25 | #33 |
חבר פעיל
|
לא הבנתי למה הוא אומר שזה יעלה אותי מלוכלך? מה לא בסדר בזה?
טל אתה יודע על איזה קורנפלקס אני מדבר? וברנפלקס ופייבר זה פחות קלוריות למרות שאני אוכל גם אותם אבל משלים עם דברים אחרים.... אבל למה הוא אומר שהקרנצ'ים יעלו אותי מלוכלך? |
24-06-09, 21:25 | #34 |
חבר פעיל
|
בוא אני יסביר לך.
בקורנפלקס (תלוי איזה) חוץ מהפחמימות המורכבות שיש בו והרבה יש גם פחמימות פשוטות בכמה מהסוגים של הקורנפלקס כמו קראנץ' נראה לי או כריות או צ'יריוס בטעם דבש... זה נותן נטייה להשמנה לדעתי...שוב אני לא בטוח אבל לפי מה שעובד עלי שאני אוכל יותר מ40 גרם פחמימה פשוטה ליום בלי אימון יותר קל להשמין ולעלות יותר מלוכלך אבל אתה לא צריך לחשוב על זה אתה צריך לבלוס לבלוס לבלוס לבלוס לבלוס עד שתגיע ל70 קילו אחי |
24-06-09, 21:28 | #35 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
|
|
24-06-09, 21:28 | #36 |
חבר פעיל
|
רגע אתה רוצה שאני יגיד לך כמה גרם פחמימה מתוכם זה סוכרים ותגיד לי אם זה בסדר?
סוכרים: 1גרם שומן טרנס: 0 (בכריות,בקרנץ' ובאלה שהזכרת כן יש שומן טרנס) דרך אגב זה מחיטה מלאה ושיבולת שועל... עדיין לא בסדר? |
24-06-09, 21:29 | #37 |
חבר פעיל
|
|
24-06-09, 21:30 | #38 |
חבר פעיל
|
אז טעות שלי מצטער
תאכל את זה זה טעות שלי חשבתי שזה קורנפלקס עם הרבה סוכר |
24-06-09, 21:33 | #39 |
חבר פעיל
|
זה הקורנפלקס זה ללא תוספת סוכר מחיטה מלאה + שיבולת שועל 1 גרם סוכר ל100 גרם זה בסדר? לא יעלה אותי מלוכלך? ואמרת שיש עוד דברים בתפריט שלא נראים לך תפרט אחי.. זה חשוב לי |
24-06-09, 21:38 | #40 |
חבר פעיל
|
רועי כשאני קונה קורנפלקס אתה יכול להגיד לי על מה אני צריך להסתכל טוב?
על כמה סוכרים יש מפחממיות? |