|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 12:10 | #1 |
חבר פעיל
|
לאכול כל 3 שעות-נכון או לא?
טוב אז ראיתי שבזמן האחרון יש כמה אנשים שטוענים שלא צריך לאכול כל 3 שעות, ביניהם בולט גל.ט ומשה.
אני זוכר שבאיזה דיון בולט כתב שהוא מעדיף לאכול 4 ארוחות גדולות וזהו. מה דעתכם בנושא?
__________________
|
07-06-07, 12:13 | #2 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
איזה 4 ארוחות, אני כתבתי שאני מעדיף לאכול 2 ארוחות בחיטוב, ובמסה ~3-4
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
07-06-07, 12:14 | #3 |
חבר פעיל
|
זה תלוי..
זה תלוי במטרה שלך בגנטיקה שלך ובעוד גורמים..
אני כיועץ תזונה מתחשב בגומרים אלה ועוד כמה בכל מקרה אחרי 3 שעות אתה לא תפרק שריר זה בטוח.... אכילה כל 3 שעות באה מסיבו תאחרות....כמו העלה מסוימת בחילוף החומרים |
07-06-07, 12:15 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בשביל מה הפוסט הזה? סתם לפתוח תיבת פנדורה נכון?
בולט אוכל 2 ארוחות כי הוא אוכל 800 קלוריות ביום, אל תשווה את בולט פה לאף אחד. |
07-06-07, 12:16 | #5 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
07-06-07, 12:18 | #6 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
הכי חשוב שבסוף היום אתה מקבל את כול החלבונים פחמימות שומנים ויטמינים ומנירלים שאתה צריך
__________________
mmm |
07-06-07, 12:22 | #7 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני חייב להביא פה ציטוט של הניגרי מפורום VIP בקשר לנושא מסויים:
ציטוט:
|
|
07-06-07, 12:22 | #8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
07-06-07, 12:28 | #9 | |
חבר פעיל
|
שים לב..
ציטוט:
|
|
07-06-07, 12:28 | #10 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואיך הרגלי האכילה שלי קשורים לפה? אני לא רואה קשר. yaniv, זה לא מזרז את חילוף החומרים. חילוף החומרים רודף אחרי הצריכה הקלורית, לא אחרי תדירות הצריכה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
07-06-07, 12:35 | #11 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
07-06-07, 12:36 | #12 | |
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
07-06-07, 12:37 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניגרי זאת הדוגמא המוחצת לכל מה שאני מתווכח איתכם עליו כל הזמן ועם זה לא מספיק כמובן יש חבר'ה גדולים כמו סוליקו , כמו גלעד נייט וולף , כמו עומר די בול ,וכמוני שלא מתעסקים בקקה ובאמת רוצים לגדול |
|
07-06-07, 12:37 | #14 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אלא כי זה לא קשור לדיון וזה עלול לגלוש לאפיקים אישיים כן אליאב, מי כמוני יודע שאתם ממש לא מתעסקים בקקה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
07-06-07, 12:37 | #15 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
עד עכשיו לא ראיתי שום באדיבילדר שאוכל 2 ארוחות ביום...
|
07-06-07, 12:38 | #16 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
07-06-07, 12:39 | #17 | ||
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
07-06-07, 12:40 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניגרי הוא בחור בעל ניסיון שלא צריך מחקרים אלה הוא חי על עובדות מחייו ככה שהידע שלו ואלי לא טוב ולא מהספרים כמו לשך אבל היד עמהניסיון שלו שעליו הוא מדבר הוא רחב וזה הככי חשוב |
|
07-06-07, 12:40 | #19 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
07-06-07, 12:41 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בוא תסביר לי איך אפשר לאכול 6000 קלוריות בארוחה אחת. זאת הסיבה היחידה למה אי אפשר ממש לאכול ארוחה אחת ביום אבל חוץ מזה מבחינץ חילוף החומרים וכו' לא ממש יהיה שישנוי בתוצאות. |
|