|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-06, 21:45 | #11 |
חבר פעיל
|
כידי לגדול במקסימון אנחנו מחלקים לך את כל החומרים ל4 קבוצות ביום אימון ו 2 קבוצות ליום ללא אימון !
יום אימון בוקר : ARGININE לפני אוכל MULTI אם אוכל GLUTAMIN אם אוכל ! לפני אימון : NO-EXPLODE או כל מוצר דומה כמו NO SHUTGUN PROTEIN לך אל קריאטין נקי L-Glycine ANIMAL STUCK אחרי אימון Protein GLUTAMIN BCAA ALA לפני שינה Casein Zma Arginine GABA אתה גם יכול להוסיף משהוא כמו Jungle Warfare 3 פעמים ביום אם הארוכות צריכה יומית לא פחות מ 3500 קקל יום בלי אימון אתה יכול רק את הבוקר והלילה 1 אם אתה רוצה לשמור על העומס של קריאטין כך גם ביום בלי אימון לפני כל STUCK הזה שבוע עד 10 ימים מנוחה ותוכנית אימון חדשה אם VOLUME מקסימאלי |