|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-06, 14:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
08-09-06, 18:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בסופו של דבר גם יאיר להב שנחשב מומחה בתחומו לא המציא את הגלגל ואין לו שום פטנט מיוחד עושה פלאים. "אחוזי שומן,"מסת שומן"- איך שלא תנסחו את זה עם עלייה במסת שריר יש גם עלייה בשומן.נכון אפשר לבצע עלייה נקייה עד כמה שניתן אבל גם היא תכלול בתוכה עלייה במסת שומן.
במידה והוא הבטיח לעלות את הבחור במסה בלי לעלות אותו בשומן בכלל -הוא פשוט יצא ש-ק-ר-ן,וזה שהוא נחשב מהטובים בתחומו לא אומר שצריך לחשוב ולהרהר עוד פעם ועוד פעם אם אולי זה ייתכן. ד"א בקשר לעניין הגנטיקה הטובה:אני לא מאמין שיאיר להב ביצע עליו ניסויים גנטיים או ערך איזה עץ משפחתי של "גנטיקת עלייה במסת שריר" שמעניקה לו ידע נוסף באשר ליכולתו של הלקוח לעלות נקי |
|
|
|
|
08-09-06, 18:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שיאיר יצא שקרן כי תראה.
בוא נגיד והילד שוקל 70 קילו ויש לו 10 אחוז שומן, משמע 7 קילו שומן. עכשיו הוא העלה אותו ב-10 קילו נגיד, עכשיו הוא שוקל 80 קילו ועדיין יש לו 10 אחוז שומן, אולם עכשיו יש לו 8 קילו שומן. כפי שיאיר הבטיח לו, הוא לא יעלה אותו באחוזי השומן, אבל ניתן לראות שחלק מהעלייה הייתה בשומן ( 1 קילו ). זה בעצם הסבר למה שמשה אמר.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
09-09-06, 02:31
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מה הקשר "זה אמינות"?
לפעמים בשביל לשרת את המטרה שלך בתור רופא/תזונאי עדיף לך להשאר בהסברים פרקטיים ולא להכנס למה שאפשרי ונכון מבחינה תאורטית. |
|
|
|
|
09-09-06, 02:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא נכנס על זה לויכוח,בכל מקרה זה לא עניין שאני ואתה יכולים לפתור זה רק הלקוח עם יאיר להב עצמו. |
|
|
|
|
|
09-09-06, 02:39
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
על הפן התאורטי כבר דברנו. דברתי על הטענות של The Juggernaut בכלל.
|
|
|
|
|
09-09-06, 10:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בכל מקרה....מה ששמעתי מהבחור, זה ככה, כחלק מתוכנית האימונים הוא עושה אירובי בבוקר 45 דקות, ו45 בערב בדגש על לא לאכול אחרי האירובי בערב!
ואל תגידו לי שההמלצה הזו נועדה למנוע ממנו לטחון עוד אוכל אחרי האירובי בכדי להפחית את הקלוריות שהוא מכניס....
__________________
|
|
|
|
|
09-09-06, 15:25
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
09-09-06, 17:04
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה ידעתי שתנסו "להסביר" את זה, אבל לא משנה אני נתפס לזה יותר מדי וכל אחד כישר בעינו יעשה  אגב בולט, למה בדיאטה קטוגנית אסור לאכול אחרי אירובי?
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-06, 17:29
|
#10 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
09-09-06, 15:22
|
#11 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
באיזה עצימות האירובי מבוצע? אני בטוח שאתה לא רץ לאכול אחרי הליכה .. יש הרבה דברים שצריך להתחשב בהם. אין צורך לשלול ישר.
|
|
|
|
|
09-09-06, 15:24
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לא משנה מה, גיל גרנות מס' 1!
|
|
|
|
|
09-09-06, 16:04
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ניראה לי שהוא יעששה משהו מיוחד כזה סה"כ זה הכל אותו דבר.. זה קשור רק לחלוקה ואפשר לשחק איתה וזהו.. אז לדעתי אין שוב הבדל בין יאיר לגיל..  ותכלס גם בעצמך אתה יכול לעשות תפריט תזונה מצוין שתעלה איתו כמו גדול ותתאים לך תוכנית אימונים זה אקח לך דיי הרבה זמן לקרוא מאמרים בנושא ולחלק אותם.  האא ודבר חשוב אל תחשוב שאני מזלזל בגיל או ביאיר.
__________________
  נחשו מזה? 
|
|
|
|
|
|
09-09-06, 19:20
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כמה שריר שורפים בדיאטה הזו...שלא נדע...עדיף כבר לחטב עוד חודש אבל כמו שצריך...
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
09-09-06, 19:23
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צאו מהסרטים אנשים
הוא יכול לתת לו תפריט שכניראה מתאים בדיוק בשבילו כך שהוא יעלה באחוז סופר מינימלי בשומן כך שזה יראה כאילו הוא לא עלה בכלל בשומן אין פה קסמים רק צריך לשמור על תפריט ואימונים כמו שצריך ומקבלים ת'תוצאות שרוצים...
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
09-09-06, 19:37
|
#16 | |||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|||
|
|
|
|
09-09-06, 23:38
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-06, 19:38
|
#18 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אפשר אבל קשה מידע ולא יעיל מה הטעם לספור קלוריות כשאפשר לדפוק חצי צ'יטינג חופשי חצי יום לעלות במסה בחורף כשמילא שמים לב רק אליה ולעלות בכוח ובכיף של האימונים ולקראת הקיץ לחטב מהר
__________________
 |
|
|
|
|
09-09-06, 19:54
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
לחטב מהר אחרי שהפכת לדובון אכפת לי בחורף ?
אשליות... אשליות מתוקות...
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
10-09-06, 07:05
|
#20 | |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
אתה צודק ב100 אחוז :] די קשה ליתחטב מהר גם אם אפדרין צריך הרבה להתאמץ אני אישית עליתי כבר איזה 6-7 קילו על פרש הכל משומן סתם אני הולך להוריד הכל ולחזור לאכול רגיל רק אם יותר פחממות סתם אני נהיה שמן דובון וזה לא שווה את זה אחר כך הרבה סבל והרבה חרטה קיצור עצה ידידותית לכולם פה אל תשתגעו אתם יכולים לאכול הרבה פחממות אבל אל תגזימו עם השומן מי שבאמת קשה לו וכלכך רוצה יכול לאכול ארוחה אחת ביום שתיהיה גאנ'ק לדוגמא המבורגים (כמות שתיהיה מספיק חלבון בתפריט שלכם) ותלחמניה של ההמבורגר או להמשיך כרגיל ולעשות פעם בשבוע צ'יט נחמד |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
