|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
14-04-11, 22:56 | #1 |
דיאטן קליני וספורט
|
ולמי שמעוניין:
http://jp.physoc.org/content/569/1/347.full.pdf+html הסבר יפה, קפאין מגביר הפרשת אדרנלין (אגב, פעולה זו גורמת לדיכוי הפרשת אינסולין במידה מסוימת) ולכן משפיע במידה מסוימת על שימוש הגוף בגלוקוז. יש גם review מצויין על פעילותו הארגוגנית (משפרת ביצועים) של קפאין ששם מדברים קצת על אדרנלין, אני רק לא מצליח למצוא את המאמר השלם בחינם. הנה התקציר: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19757860 בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
15-04-11, 18:45 | #2 |
חבר פעיל
|
אתם מזיינים את המוח
קפה זה נהדר לפני אימון נהדר אחרי אימון והכי כיף אחרי סקס עם סיגריה מפריש לא מפריש מעניין את התחת של רוב האנשים ששותים אותו |
15-04-11, 18:48 | #3 |
נפיחון
|
|
15-04-11, 18:51 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
15-04-11, 21:36 | #5 |
חבר פעיל
|
|
15-04-11, 18:53 | #6 |
נפיחון
|
מכאל כי אתם עושים מזה סלט.כל אחד והתשובה שלו.בסופו של דבר אין כאן תשובה אחת.
|
15-04-11, 19:01 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
15-04-11, 19:02 | #8 |
נפיחון
|
עזוב אל תתייחס.בכל אופן,הכי פשוט להביא מאמר וזהו.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 18:08 |
נפלאות האינסולין | freepsider | תזונה ותוספים | 4 | 16-01-09 19:08 |
האם קפאין מקפיץ את האינסולין ? | vamosh | תזונה ותוספים | 1 | 29-10-08 20:06 |
הקפצת האינסולין לפני האימון | The Sun | תזונה ותוספים | 1 | 10-06-08 17:10 |
קפאין זה לא בריא? אני יודע שהרבה ספורטאים שותים קפאין | gilazar | תזונה ותוספים | 10 | 11-02-08 14:51 |