|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
15-08-08, 20:55 | #1 |
חבר פעיל
|
|
15-08-08, 20:59 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
15-08-08, 20:51 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
lee אתה חריף..
בכל אופן רצית לדבר איתי? |
15-08-08, 21:15 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
חחח מייקל פלבס הוא בהעמסת פחמימות כרגע עקב האולימפידה (דהאאא)
כל שחיין ושחיין עושים את זה לפחות 10k קלוריות...פשוט הוא מפורסם...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
16-08-08, 04:22 | #5 |
חבר פעיל
|
לגבי כמות הקלוריות, זה פחות או יותר הגיוני לאדם למבלה לדעתי מעל 4-5 ביום בבריכה ושוחה בלי הפסקה בנוסף לאימונים מפרכים בחדר כושר. אבל, לדעתי אין סיכוי בעולם שהוא אוכל כזאת כמות של ג'אנק-פוד מדי יום. מדובר במקצוען ברמות הגבוהות ביותר, אין מצב שידחוף לעצמו את הזבל הזה, זה לא הגיוני פשוט.
|
16-08-08, 05:20 | #6 |
חבר פעיל
|
12 אלף קלוריותך והוא ככה
http://news.sky.com/sky-news/content...2/15078261.jpg היה צריך להיות יותר מלה... כמה כבר הוא רשורף... לדעתי לא הגיוני |
16-08-08, 06:51 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בולשיט הוא צריך להיות פיל עם כמות כזאת גם אם הוא ישחה שנה ויאכל שנה את התפריט הזה הוא לא יכנס בדלת מרוב שומן.
בכל מקרה כל הכבוד לו שחיין אדיר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
16-08-08, 09:25 | #8 |
חבר פעיל
|
חחח ופה כתוב שהוא מגיע ל10 אלף קלוריות...
http://one.co.il/Article/121730.html
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
16-08-08, 10:31 | #9 |
חבר פעיל
|
אזה קשקוש,12000 קלוריות
ובלי קשר צריך להיות חצי יום במטבח כדי לאכול כמות כזאת. יש לו בטן קטנטונת מאוד. |
16-08-08, 10:37 | #10 |
Banned
|
כמה בורות.
בואו אני יסביר לך כמה דברים, שחיין ברמה ממוצעת שמנסה להגיע לאינשהו, מתאמן 3 אימונים ביום. בוקר צהריים וערב. (וזה כמה ישראלים בקבוצות ניבחרות שאני מכיר, ככה שאולי Phelps עושה יותר. כל אימון הוא שעתיים. תחשבו כמה הבנאדם צריך לאכול כדי לשרוף 6 שעות אירובי אינטנסיבי ביום. זאת גם הסיבה שלא ראיתם ארוחות ביניים |
16-08-08, 12:12 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
יש משהו מוזר....
הדבר המוזר שאחרי כמות כזאת של אוכל בבוקר ובצהרים אין מצב שהוא נכנס לבריכה למה הוא יקיא!!!!!, בתור שחיין לשעבר אי אפשר לשחות אחרי ארוחה גדולה!!... משמע, הוא חירטט את המראיינים ועכשיו הוא חצי ארה"ב מסתלבטת אלינו.... |
16-08-08, 13:04 | #12 |
חבר פעיל
|
נניח שהוא שורף 7000 קלוריות ביום מפעילות, לאיפה הולכות שאר ה5000?
__________________
|
16-08-08, 14:40 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה גם אם הוא צורך 8-9k ליום מה שישאר ילך להתאוששות וכו'..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
16-08-08, 15:18 | #14 |
Banned
|
|
16-08-08, 22:48 | #15 |
חבר פעיל
|
אני בספק שהוא באמת מגיע ל 12000
__________________
|
16-08-08, 23:26 | #16 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ציטוט:
יש להם למשל מיקי מלול (לחובבנים להלן אלוף הארץ הכל מרחקי החזה ובין ששת הראשונים בעולם) אני מכיר הוא אותו הוא היה איתי באותה אגודה הוא סיפר שבאימוני שיא שחיייני עולם עושים 11 אימונים בשבוע.... כלומר -4 פעמים בשבוע אימוני בוקר וכל יום (כולל שבת) אימון צהריים...חוצמזה שהם עושים אימון "יבש" -ריצה חדר כושר לפעמים ועוד.... 12 אלף קלוריות לשחיין זה לא הרבה בהחשב לכך שהוא שורף בהתאם... מייקל פלסבס "שחיף" עקב:גנטיקה+ואימוני אירוביים אינטינסיביים שכל אחד ואחד מכם היה מת להגיע לדופק כזה... זה הסיבה ששחיינים לא בעלי "גוף גדול"
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
17-08-08, 06:23 | #17 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם כבר היו אומרים לי סופר גיטר 15000 קלוריות רק לארוחת בוקר... שחיין מקצועי.... אז אין שום סיבה לא להאמין. דרך אגב אתם סתם חופרים על זה... בחור כזה לא יכול ואני לא מדבר על מה אמור להיות ממנו... הוא פשוט לא יכול מבחינה פיזית כאילו מבחינה של לדחוף אוכל לפה להכניס 12000 קלוריות ביום וגם אם כן כמו שמישהו אמר זה לא הגיוני להתאמן באינטנסיביות כמו שאומרים בבריכה אחרי ארוחה כזאת גדולה....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
16-08-08, 16:03 | #18 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
צהריים חצי ק"ג פסטה
2 כריכי חזיר וגבינה משקאות אנרגיה איייייייככככככככככככססססססס |
16-08-08, 20:53 | #19 |
חבר פעיל
|
טוב אתם יכולים להקשיב ולהאמין ויכולים לא אבל זה הגיוני שהוא אוכל את האוכל הזה....
הוא לא בודיבילדר ולא עושה סיקלים של gh שמזינים לו את הבירואת ולא משתשמש ביותר מידי חומרים שמורידים לו את רמות הכולסטרו להטוב.. הוא עוסק רוב יומו בפעילות אירובית שמנקה" את הגוף... ובכלליות ספורטאים פחתו שמי םדגש על אוכל בריא..... הם אוכלים מה שב אלהם כי הז ההתפרקות שלהם.. יש כאלה שמסוגלים להרשות לעצמם וכלאה שלא.. לבן אדם יש חילוף חומרים מהיר... וצאו מהסרט שלכם יש אנשים שיכולים לשרוף ביום במנוחה גם 4000 קלוריות... תחשבו על זה |
16-08-08, 21:31 | #20 | |
Banned
|
ציטוט:
צא מהסרט, יותר מ80% מהספורטאים בתחרויות משתמשים בחומרים כאלו או אחרים, אבל מכיוון שכולם משתמשים הוא באמת הכי טוב. די לתמימות. |
|