|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-10, 21:28
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
הוא קרא הכל בסדר ..
אני רק צריך ללמוד דדליפט .. ובדדליפט הוא טוב .. |
|
|
|
07-02-10, 21:39
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
כ ן
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 
|
|
|
|
|
07-02-10, 22:45
|
#23 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
07-02-10, 22:58
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-02-10, 23:51
|
#25 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
ציטוט:
אל תזרוק שטויות באוויר
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-02-10, 02:26
|
#26 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מעניין....היית בתכנית fbw הרגשת שאתה משופשף מספיק והיא לא תתן לך כלום אז החלטת לעבור לab ועכשיו אתה מרגיש שאתה צריך ss?
מתי עשית קורס ליצנים? אני רציני איתך אתה כבר על סף הטרוליזם שזה אומר שבקרוב לאחד מהמנהלים ימאס מהספאם שלך ואתה תעוף כי אתה מצצייייייייף את הפורום באין סוף הודעות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-02-10, 02:49
|
#27 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני ממליץ שתמצא תכנית עם מספיק נפח ומספיק עצימות שתאפשר לך להתקדם, ותבזבז את הזמן בלהרים את הברזל במקום לכתוב מיליון הודעות על זה. השם של מה שאתה עושה זה לא ממש משנה, העיקר שהתכנית תהיה בנוייה טוב ותתאים לרמת אימונים שלך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
08-02-10, 15:03
|
#28 |
|
חבר מתחיל
|
דעתי ש אס אס מצוין למתחלילם אז כן!
|
|
|
|
|
08-02-10, 15:51
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי שמח להמשיך אבל זה לא נוח לי בכלל AB , בגלל זה אני רוצה להמשיך SS ועל הדרך תקרא את זה בבקשה ממך אני מתחנן : http://www.israelbody.com/showthread.php?t=63106 |
|
|
|
|
|
08-02-10, 16:00
|
#30 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בגלל זה נתתי לך fbw שהיית אמור להמשיך איתה אבל אתה החלטת שאתה כבר תותח על בחדר כושר ואתה יכול לעבור לתכניות מפוצלות שלא מתאימות לך והנה ההוכחה שלך ללמה אתה כזה טמבל ואנשים פה שונאים אותך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-02-10, 16:24
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-02-10, 16:36
|
#32 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מילא היה עושה את זה בשקט...אבל הוא מנסה להוציא ואתי ואת המדריך השני שלו טמבלים...אז אתה חושב שאני צריך להרגיע?אני חושב שזאת תגובה הולמת ביחס להתנהגות שלו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-02-10, 17:28
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
יאיר אני נשבע לך שטימור אמר לי שהוא רק לומד את זה ..
|
|
|
|
|
08-02-10, 18:17
|
#34 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תרגע קצת עם המילים האלה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-02-10, 18:18
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
 אני לא מבין איך זה קשור לאשכול ובגלל לפורום. יש לך בעיות אישיות תפטרו אותם אחד עם השני, הודעות אישיות וחוץ מזה אתם הולכים לאותו חדר כושר תדברו על זה שם. hypertrophy, הרי אתה אמור להיות מדריך לא? התפקיד לך הוא לעזור לאנשים וללמד אותם, מלשון להדריך. אני מרגיש כאילו מתנהל פה גנון, הוא אמר כך ואני לא יעזור לו זהו ברוגז..... חלאס!!! |
|
|
|
|
|
08-02-10, 18:27
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
צודק .
|
|
|
|
|
08-02-10, 18:40
|
#37 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אל תגיב על כל הודעה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-02-10, 18:41
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
אני רק אמרתי שמה שהוא אמר זה צודק
למה מתנפלים עלי סתם  |
|
|
|
|
08-02-10, 22:32
|
#39 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-02-10, 22:48
|
#40 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
אז זהו אני לא שופט. ואני כן קורא הודעות בפורום (אז אני יודע פחות או יותר על מה אתם מדברים)
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| להתחיל מסה? | e2a3 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 15-05-09 22:47 |
| אחוז השומן שהכי כדאי להתחיל לחטב ממנו ולהפך | Soprano | אימונים | 9 | 08-10-08 03:16 |
| כדאי להתחיל חיטוב? | Rendi Orton | אימונים | 13 | 19-04-08 14:13 |
| זקוק ליעוץ! כדאי להתחיל לקחת קריאטין? | chingo | תזונה ותוספים | 13 | 16-10-07 21:16 |
| האם כדאי להתחיל לקחת ליפו 6?? | chingo | תזונה ותוספים | 0 | 16-08-07 02:06 |
תצוגה לינארית
