|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 19:11
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משהו מוזר בתפריט הזה. איך זה ש500 גרם שניצל זה 70 גרם חלבון, ו500 גרם חזה עוף זה 145 גרם חלבון? גם שניצל וגם חזה עוף זה בעצם חזה עוף רק שבשניצלך יש פירורי לחם וביצה. קצת לא הגיוני
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
19-01-07, 19:14
|
#22 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 נו אז איך הולך? |
|
|
|
|
|
19-01-07, 19:15
|
#23 |
|
הושעה
|
מני, כמה אתה שוקל ועל כמה אחוזי שומן?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
19-01-07, 19:37
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-01-07, 19:39
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
הארוחה החמישית החשבתי אותה פה לארוחה אבל זה לא בדיוק כי אני מסיים את האימון שותה את השייק ואוכל את התמרים וככה חצי שעה אחרי אני כבר אוכל את הארוחה ה6 אז ככה שיוצא זה 6 ארוחות ...
|
|
|
|
|
19-01-07, 20:04
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
ואוו מני אתה אוכל כמו מטורף
אני לא מאמין שאתה מגיע לכמעט 6 אלף קלוריות בלי גיינרים... כמעט 400 גרם חלבון..פשש בנאדם אני רואה אתה מנצל כל מיליגרם סייקל =] בהצלחה אח שלי
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
19-01-07, 20:19
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
למה רק יוגורט ובננה לפני האימון ?! למ הלא 250 גרם חומוס סעיד ?
תאכל אורז ולחם ודברים כאלה לפני אימון מזה יוגורט ובננה ?!?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
20-01-07, 19:04
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי ולדפוק חומוס אורז ולחם שעה לפני אימון סתם יקשה עלי ! |
|
|
|
|
|
20-01-07, 21:00
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-01-07, 15:28
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אנשים עליתי קילו!!!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
