|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 11:21
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
אז לא חייבים תזונאי ספורט, אפשר גם ללכת למישהי(קלינית) בגיל הזה - ואם זה מספיק חשוב, אז בגיל יותר מבוגר באמת להשקיע בזה, הרי בסופו של דבר.. אם צריך תשיג מתישהו ת'כסף בשביל זה, לא ככה? |
|
|
|
|
20-09-08, 11:23
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
לך תבקש מתזונאית קלינית שלך סימוכין לזה שברנפלקס מיועד רק לאנשים מבוגרים
בטח תזונאית קלינית תביא לו תפריט של 1500 קלוריות,גרם חלבון פר קילו גוף ותגיד לו שעם זה הוא יעלה במסה 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
20-09-08, 15:33
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
אי אפשר לעלות עם 1500 קלוריות מאסה, אפשר לעשות עם זה הרזייה.. אבל לא מאסה,
במקרה שלו.. רק תפריט משמין במיוחד יתן לו מאסה(שכולל גם חלבונים כמובן.. ולא רק שומנים) הוא צריך לעלות בקיצור.. נערך לאחרונה על ידי St.SillaNF, 20-09-08 בשעה 15:36. |
|
|
|
|
20-09-08, 15:35
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-08, 15:54
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
שמע אני אוכל מספיק למשקל שלי ואני בטוח בזה לפי המאמרים שקראתי.
סתם לאכול עוד יהיה מיותר ואני יגיע לסוף המסה באיזה 20-25 % שומן
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
|
20-09-08, 16:28
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
תעשה מה שאתה רוצה
|
|
|
|
|
20-09-08, 16:35
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-08, 16:56
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מי קבע שברנפלקס לאנשים מבוגרים?
הדגנים הטובים ביותר המכילים המון סיבים תזונתיים וכמובן ללא סוכר. |
|
|
|
|
20-09-08, 20:07
|
#29 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
שמע חבוב, סוכר.. בשונה ממה שאתה חושב - מונע דיכאון, ואפילו עוזר לך למערכת רבייה.. ועכשיו אני פאקינג מצטט כי נמאס לי כבר מהשטויות שאתם מוציאים מהפה שלכם . אני שנה שלמה אכלתי ברנפלקס, הלכתי לתזונאית קלינית - לא היה לי זיקפה ולא כלום.. ומאז שהלכתי אליה, אני 5 ימים פשוט נשפכתי על הרצפה מצחוק.. ומדברים שבקושי מצחיקים.. והכל חזר לעצמו - וסוף סוף השגתי את השרירים ש(באמת רציתי) אז אחי - חלאס ברצינות.. תעשו מה שאתם רוצים... וכל אחד עושה מה שטוב לו.. אבל בחייאת, רדו ממני דיברתי עם הבנאדם הזה כי באמת אכפת לי.. ואתם כולכם קופצים, wtf?!~ נערך לאחרונה על ידי St.SillaNF, 20-09-08 בשעה 20:13. |
|
|
|
|
מה זה השטוות שאתה כותב ?????????
תצוגה לינארית
