|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-07, 19:03 | #21 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
05-09-07, 19:07 | #22 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא למי גבינה אחרי אימון (הוא ציין שאפשר לקחת אחרי אימון, אבל לא אמר שזה הכרחי או עדיף על כל השאר). מי גבינה לפני השינה פחות מומלץ מהסיבות שהוא ציין. (אספקת רמות יציבות של חומצות אמינו לדם לאורך זמן). |
|
05-09-07, 19:09 | #23 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא מה שמשה טוען
אין אפילו סימוכין לכך שצריך חלבון שיהיה בצורת קזאין ולא מי גבינה לפני השינה |
05-09-07, 21:59 | #24 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין סימוכין לכך שאכילה לפני השינה עדיפה על אכילה שעתיים-שלוש לפני השינה!!!
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|