|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-11, 18:05 | #21 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
שזה פחות או יותר המקרה שלי, אבל עזוב שטויות על על אחד זה משפיע אחרת חיטוב קודם היה לי הרבה יורת קל
|
11-05-11, 18:08 | #22 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
11-05-11, 21:01 | #23 |
חבר פעיל
|
אוקיי,מבחינת השומן בדיאטה רגילה מהי הכמות הדרושה?
|
13-05-11, 04:05 | #24 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תלוי מה המשקל, צריכה להיות כמות סבירה
|
13-05-11, 17:22 | #25 |
חבר פעיל
|
|
16-05-11, 08:59 | #26 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה המסקנה של כל הנושא הזה? אם אני עושה חיטוב של חודש עד חודשיים,זה חיטוב שהוא יותר קשה וטובעני ולכן הוא לא מתאים לכלל האכולוסיה,אבל בחיטוב הזה רצוי להיות דלים בפחמימה? ובמידה ואני מחליט על חיטוב ארוך יותר הדיאטות מהסוג הזה לא עדיפות?? the pharmacist-על איזה שיטה היית הולך בחיטוב שכזה?ואיך אתה מחלק את היחס חלבון-שומן-פחמימה בסוג כזה של תפריט? |
|
16-05-11, 10:30 | #27 |
חבר פעיל
|
מה שהוא הסביר זה שאם אתה באחוז שומן די גבוה בין 20-15 אין סיבה לעשות דיאטת דלת פחמימות להיפך, עדיף לעשות דיאטה פשוט של גירעון קלורי עם פחמימה של בין 200-400 (כי גם ככה אין הבדל ואם זה נכנס לך בערכים לה לא) מצד שני הוא הסביר שברגע שנכנסים לאחוזי שומן היותר נמוכים ונתקעת בדיאטה הרגילה אז יש מצב שדל פחמימה יעזור לך להוריד את העוד כמה אחוזים האלו
זה הכל |
16-05-11, 11:03 | #28 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אני בטוח שגם החברים שך בynet התייחסו לנושא הזה, באופן יותר מקיף אפילו |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תמשיך להפציץ אחי. | YYY | פורום אימוני כוח | 30 | 12-07-11 20:17 |
שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות | בר728 | תזונה ותוספים | 16 | 24-06-09 14:12 |
העמסת פחמימות בדיאטה ל=א דלת פחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 10 | 01-05-09 02:48 |
איך אני יודע כמה פחמימות להכניס בהעמסת פחמימות ? | שובי דובי | תזונה ותוספים | 8 | 20-04-09 14:59 |
פחמימות | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 7 | 26-01-09 13:17 |