|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-10, 20:06 | #21 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הסתכלתי בקטנה על מחירים ולא ראיתי....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
25-01-10, 13:31 | #22 |
חבר פעיל
|
אפשר פרטים על הספה המתכווננת\?
|
25-01-10, 15:22 | #23 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
בוא וקבל כמה עצות שיעזרו לך :
1. ראיתי שאת הלינקים לציוד לקחת מגיל ספורט , שזאת אומנם חברה טובה , אבל מאוד כדאי לך ליקנות את הציוד מ"אביר ספורט" הם יושבים צמוד לגילספורט בת"א , הם ימכרו לך במחירים נמוכים משמעותית , מאוד שווה לך לך ליבדוק . 2. ספה מתכווננת - אל תיקח של יורק אם כבר אתה משקיע תיקנה של בודי סוליד או פראמאונט -שווה את ההשקעה . 3.ספת לחיצה - אני מקווה שצחקת בקטע שאתה הולך ליבנות לבד - לא מומלץ וחבל על הפציעה שתגיע. 4.במה לא ברור למה אתה צריך - אתה לא עוסק בהרמות אולימפיות לא? תיקנה כמה שטיחוני באמפרים וזה יעשה מצויין את העבודה . 5.מוט w מיותר לגמרי - מניסיון . 6.מישקולות (ולמעשה כול ציוד שאתה מיתכוון לירכוש) - לפיני שאתה קונה אני מאוד ממליץ לך ליבדוק ולחרוש את "יד 2" אפשר לימצוא שם דברים במחירים מגוכחים (אני רכשתי כמות ניכבדה של מישקולות שהיו שייכות למכון חיטובים בראשון שפשט את הרגל ויצא לי משהו כמ ו2.5 ש"ח לק"ג ) בהצלחה-ותעדכן בתמונות. |
25-01-10, 17:00 | #24 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תהיה לך אפשרות לא לקנות מאביר ספורט ת''א אל תקנה משמה הם גנבים רמאים שלא מנהלים עסק ישר . אם לא היה להם מונופול על כמה מוצרים שלהם לא היתי קונה משמה והקנייה משם היא טעות! אם באמת אין ברירה תיקח כל מה שאתה צריך אבל שיש במלאי משלם-מקבל אל תזמין משם אתה לא יכול לבטח מתי יגיע. וחברת בודי סוליד לא מומלץ,יש ספה של פוורטק שנודעים במקצועיות שלהם בציוד ביתי.. |
|
26-01-10, 00:01 | #25 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לי את כל הציוד של ריתוח בבית לא מביא מה יכולה להיות הבעיה. שנית אני עושה פאור קלין + דדליפט ככה שהבמה כן תעשה בה שימוש. תאמת מוט w לא בשבילי אלה בשביל האח והבן דוד שרוצים לעשות בו שימוש אני אישית מתאמן ב ss ככה שזה לא משנה לי כלום. הבעיה העיקרית שעדיין נותרה ללא פתרון זה מוטות דאמבלים שיתאימו למשקולות האולימפיות.
__________________
|
|
26-01-10, 07:46 | #26 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
ציטוט:
|
|
29-01-10, 22:26 | #27 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
רציתי לשאול אותך למה אתה אומר שעבודה עם מוטות אולימפיים לא נוחה? אני שוקל לקנות כאלה... |
|
29-01-10, 22:53 | #28 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
מה המצב גבר גבר, הכוונה שלי היא למוטות הקצרים שאפשר להלביש עליהם פלטות אולימפיות , לזה היתכוונתי שלא נוח , כי לרוב הקוטר של צלחת אולימפית(גם במישקל של 5 ק"ג ו 10 ק"ג) יהיה יותר רחב מה שיהיה לא כול כך נוח בתרגילי לחיצה למינהם ,לראיה אתה כימעט לא תימצא באף מכון מוטות כאלה..
|
29-01-10, 22:58 | #29 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
29-01-10, 22:58 | #30 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
30-01-10, 10:07 | #31 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
30-01-10, 10:53 | #32 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
כן ,בדיוק למוטות האלו היתכוונתי, במוטות מסוג זה שמים בד"כ צלחות של 5 ק"ג (לתרגילי לחיצת חזה לחיצת כתפיים ..) , אם אתה עובד עם מוטות כאלה אז תיצטרך לשים את הפלות של ה 11.3 lbs שהן יותר רחבות בקוטר ופחות נוחות לעבותד דאמבלים מהפלטות הסטנדרטיות(הלא אולימפיות) , בעיני השימוש היחידי עד היום שמצאתי למוטות כאלה עד היום היה בתריגלי חתירה לגב שאפשר להלביש כל המוט הזה פלטות של 20, מעבר לזה לא הייתי הולך על זה כציוד לבית .
|
30-01-10, 14:50 | #33 |
מנהל ראשי
|
תודה על המידע... כבר עמדתי לפני קניה. מה היית ממליץ לי לעשות? אני צריך דאמבלים שאפשר לכוון אותם עד 50 ק"ג ליד מינימום. הבעיה היא שבדאמבלים המתברגים שמוכרים בכל חנות ספורט אין מספיק מקום להכניס פלטות להגיע למשקל הזה.
|
30-01-10, 21:38 | #34 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
הייתה לי את אותה בעיה ,במיקרה כזה הייתי מציע לך את הפיתרון שלי,היות וכבר היו לי בבית דמבלים מיתברגים שמה לעשות יש להם מיגבלת מישקל, קניתי 4 זוגות של rubber hex למישקלים הממש כבדים ,זה סידר לי את העיניין.
|
31-01-10, 10:27 | #35 |
מנהל ראשי
|
לא יודע מה להגיד לך זה די הרבה כסף להשקיע במיוחד אם צריכים פתאום עליה קטנה במשקל של 2 ק"ג סתם לדוגמה. אני מאמין שקוטר של פלטה 5 ק"ג לא מפריע בטווח תנועה נכון? (עם 10 ק"ג כמובן אי אפשר לעשות כלום) כמה פלטות כאלה לדעתך יכולות להכנס בכל צד עם המוט האולימפי?
|
31-01-10, 15:04 | #36 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
ציטוט:
לגבי המוטות האולימפים הקצרים שתמונה שלהם העלת , כשעבדתי עם מוטות כאלה שמתי שלוש פלטות של 11.3 ק"ג מכול צד (25lbs ) ,ככה שלדעתי תוכל בלחץ להכניס 4 פלטות של 5 (11.3lbs) מכול צד. |
|
31-01-10, 15:45 | #37 |
מנהל ראשי
|
הבנתי... טוב תודה רבה על המידע. ממש עזרת לי...
אני צריך קצת לשקול מה אני עושה. חשבתי אולי לקנות את הפאוור בלוקס אם אתה מכיר אבל הבנתי שהן קצת בעייתיות כי צריך להיות עדינים איתן יחסית... בכל מקרה שוב תודה רבה! |
31-01-10, 17:20 | #38 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
אין בעיה אם יש לך עוד משהו להוסיף אז תישאל לגבי הפאוורבלוקס זה משהו בסיגנון של הבאו פלקס ,עיקרון של מישקל שמיתווסף ללא הצורך בהרכבה , שני הסוגים הללו קודם כול יקרים מאוד בלי הצדקה וגם די עדינים לנפילות ומכות, וגם צריך להניח אותם לאחר הסט על הסטנד שלהם שזה ביכלל לא נוח - בטח לא במישקלים כבדים אופציה הכי פחות טובה לדעתי ,עדיף להישאר עם הברזלים הסטנדרטים ...
|
01-02-10, 16:28 | #39 | |
Banned
|
ציטוט:
בודי סוליד יקרים בטירוף,הוא לא צריך ספה מקצועית לי היתה פעם target 105 ספה זולה יחסית ומאוד חזקה ונוחה |
|
02-02-10, 22:07 | #40 |
חבר פעיל
|
בתאכלס מיותר
יש חדרי כושר גם ב 130 שקל לחודש עם היצע הרבה יותר גדול משלך יקח לך קרוב ל 3-4 שנים להחזיר את מה שהשקעתה פה. עדיף מכון כושר מסודר .. אני לא הייתי קונה יותר מכמה משקולות. בודדות לאימון ביתי בוקר או משו כזה.. באמת שמיותר |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
האם גנטית שריר מסויים יכול לגדול לאט יותר משריר אחר? | As-21 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 10-08-09 15:14 |
התייעצות | בניית חדר כושר בייתי | asulind | אימונים | 20 | 18-11-08 22:45 |
[שאלה] בניית חדר כושר בייתי | TAMIRSUS | אימונים | 13 | 02-10-08 18:04 |
עצות, בניית חדר כושר ביתי, מקצועי. | hot stone | פיתוח גוף-כללי | 20 | 14-08-08 22:35 |
בניית חדר כושר ביתי | Deja Vu | אימונים | 28 | 22-04-07 19:29 |