מאמר חדש שלי באתר - Page 2

///Efi/// · 11-06-08, 09:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

תרגיל שני : פרונט סקוואט (כל הסטים ללא נעילת ברכיים)

סט ראשון : 10 עד 15 חזרות

סט שני :15 עד 20 חזרות

סט שלישי : 15 עד 50 חזרות

ouch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no pain no gain bitch

joker1 · 11-06-08, 17:14

הייתי מוסיף כמה פרטים מדוייקים לבק סקוואט, שאר הסקווטים לא קראתי.

30 מעלות.

KillerBiceP · 11-06-08, 18:40

תודה משקיען

Sugarzaza · 12-06-08, 12:24

יש כמה אי דיוקים במאמר, אבל אין מה להתקטנן חברים..

11-06-08, 18:40	#3
KillerBiceP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של KillerBiceP הודעות: 535	תודה משקיען __________________ כשתפליץ תסריח תודו לPSMF

12-06-08, 12:24	#4
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	יש כמה אי דיוקים במאמר, אבל אין מה להתקטנן חברים.. __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

11-06-08, 17:14	#2
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	הייתי מוסיף כמה פרטים מדוייקים לבק סקוואט, שאר הסקווטים לא קראתי. 30 מעלות.