|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-09, 19:14
|
#1 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ארוחת בוקר: חביתה מ-3 ביצים צהריים: מרק + קציצות/חזה עוף + שייק חלבון וקריאטין ערב: קוסקוס/ספגטי עם טונה + שייק חלבון ואני לוקח גם קצת נשנושים מדי פעם שמוסיפים לי אולי 500 קלוריות ביום גג וגם המשקאות (מים, חלב, מיצים). |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עד שלא דחפתי לגוף שלי 3200 קלוריות לא עליתי גרם  |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:40
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
וכנראה יש לך חילוף חומרים איטי.... |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
 חח גדול אחי כבוד על העליה.. |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא: משקל מכובד. |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
|
|
|
|
25-09-09, 15:18
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחיזה רחבה מדי, אתה לא נכנס מתחת למוט. 60 קילו זה משקל די נמוך לאחד כמוך, ברגע שתשפר טכניקה אתה תתקדם טוב. כל הכבוד על השינוי. סליחה אם כתבת אבל לא עברתי על השרשור במלואו - מה הגובה שלך? |
|
|
|
|
|
25-09-09, 15:31
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
The-two הדרך שלך לא נכונה, אתה יכול להתקדם הרבה יותר מהר אם תעשה מאסה כמו שצריך, אחרי זה אתה מוריד את השומן העודף בחיטוב.
אם תמשיך לאכול מעט אתה מתישהו תתקע, ואני מתפלא שאחרי כל הזמן הזה יש לך עוד התקדמות בכלל.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
25-09-09, 15:43
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-09, 15:44
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קראת את הספר? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
