גיל גרנות וחבורתו

hanna666 · 02-09-09, 20:57

תשמע גיל (וכל אלה שעובדים איתו) באמת כל הכבוד על מה שעשית העונה מגיע לך הרבה כבוד על האנשים שהכנת אתה יודע שאתה הפכת את התוצאות אצל כמה מתחרים במקום לקחת שני הם לקחו ראשון בזכות ההדרכה שלך
כמובן שגם תודה על העזרה שאתה נותן לאנשים ואני אחד מהם ועוד פעם נקווה שתמשיך ככה
היום יצא לי לשבת עם בנאדם שהתחרה שהיא בטוח שהוא הולך להפסיד עד לרגע האחרון ורק בזכותך הוא לקח והוא מודה לך מאוד
רשמית נהייתה (הייתה אבל עכשיו יותר

) אחד המקצועניים בתחום הזה אם לא הכי מקצוען
כשהמתחרה הסביר לי על שיטות העבודה שלך ועל איך שהסברת לו לעבוד פשוט נדהמתי והבנתי כמה טעיות עשו המתחרים שהתחרו בקטיגוריה של אותו מתחרה נדהמתי לגלות עד כמה דברים קטנים כאלו יכולים להשפיע
עוד פעם תודה מקווה שתמשיך כך בסוף אתה תוציא אנשים לחול ועוד משהו תדאג לו לחולצה הוא רוצה להרוג אותי עם סכין

**גיל גרנות** · 02-09-09, 21:53

דבר ראשון תודה רבה.
יש הרבה מקצוענים בארץ ויש הרבה שיטות .
אני נהנה שכל שנה יש לנו חבר'ה טובים שבאמת מביאים את הכבוד.
רק השנה היו לנו 5 נציגים שזכו במקומות הראשונים, זאת באמת גאווה.
אביב שפריר - עד 70
איתי בושרי - עד 75
אייל הרשקוביץ- עד 85
יוסי מזרחי- מר ישראל החטוב
מישל טרוני - משקל כבד

ועוד נציגים אחרים ויקרים שלנו שזכו במקומות מכובדים
כמו האשם היקר
ליבנה שביט
יוסי אדרי
שי מוניס ( מר ישראל החטוב)
ועוד....

יום אחד וגם את תצטרף לרשימה :-)

תודה רבה על הפירגון, אבל לא פחות צריכים לפרגן לחבר'ה שלנו שזכו.

lironsD · 02-09-09, 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גיל גרנות

דבר ראשון תודה רבה.
יש הרבה מקצוענים בארץ ויש הרבה שיטות .
אני נהנה שכל שנה יש לנו חבר'ה טובים שבאמת מביאים את הכבוד.
רק השנה היו לנו 5 נציגים שזכו במקומות הראשונים, זאת באמת גאווה.
אביב שפריר - עד 70
איתי בושרי - עד 75
אייל הרשקוביץ- עד 85
יוסי מזרחי- מר ישראל החטוב
מישל טרוני - משקל כבד

ועוד נציגים אחרים ויקרים שלנו שזכו במקומות מכובדים
כמו האשם היקר
ליבנה שביט
יוסי אדרי
שי מוניס ( מר ישראל החטוב)
ועוד....

יום אחד וגם את תצטרף לרשימה :-)

תודה רבה על הפירגון, אבל לא פחות צריכים לפרגן לחבר'ה שלנו שזכו.

גיל,שלחתי לך מייל לפני שבוע ועדיין לא קיבלתי ממך תשובה.יכול להיות שלא קיבלת?
זה המייל שלי jlironz@gmail.com ~ לירון פינטו

**גיל גרנות** · 02-09-09, 21:56

שלח שוב

lironsD · 02-09-09, 22:00

לשלוח למייל בחתימה שלך או למייל של הפורום?כי פעם שעברה שלחתי למייל שבחתימה שלך

hanna666 · 02-09-09, 22:43

גיל באמת תודה על כל דבר נהיית האח הגדול שאפשר לסמוך עליו ותאמין לי בימים אילו לא סומכים על כל אחד :d אתה מבין למה אני מתכוון אוהב אותך

lironsD · 02-09-09, 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

גיל באמת תודה על כל דבר נהיית האח הגדול שאפשר לסמוך עליו ותאמין לי בימים אילו לא סומכים על כל אחד :d אתה מבין למה אני מתכוון אוהב אותך

+1!גיל אתה מלך תודה על הכל,תודה על הפורום.

arbel2 · 02-09-09, 23:19

כל מילה באבן,לא חושב שהייתי אפילו קרוב למסה שיש לי עכשיו אלמלא ההכוונה של גיל.

יוסי אדרי · 03-09-09, 00:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

תשמע גיל (וכל אלה שעובדים איתו) באמת כל הכבוד על מה שעשית העונה מגיע לך הרבה כבוד על האנשים שהכנת אתה יודע שאתה הפכת את התוצאות אצל כמה מתחרים במקום לקחת שני הם לקחו ראשון בזכות ההדרכה שלך
כמובן שגם תודה על העזרה שאתה נותן לאנשים ואני אחד מהם ועוד פעם נקווה שתמשיך ככה
היום יצא לי לשבת עם בנאדם שהתחרה שהיא בטוח שהוא הולך להפסיד עד לרגע האחרון ורק בזכותך הוא לקח והוא מודה לך מאוד
רשמית נהייתה (הייתה אבל עכשיו יותר :d ) אחד המקצועניים בתחום הזה אם לא הכי מקצוען
כשהמתחרה הסביר לי על שיטות העבודה שלך ועל איך שהסברת לו לעבוד פשוט נדהמתי והבנתי כמה טעיות עשו המתחרים שהתחרו בקטיגוריה של אותו מתחרה נדהמתי לגלות עד כמה דברים קטנים כאלו יכולים להשפיע
עוד פעם תודה מקווה שתמשיך כך בסוף אתה תוציא אנשים לחול ועוד משהו תדאג לו לחולצה הוא רוצה להרוג אותי עם סכין

ערב טוב
אני לא יודע על מי דיברת בכל אופן אני רוצה לחזק את דברייך לגבי מה שרשמת , לגבי גיל גרנות שהכין אותי לתחרות , באתי אליו חודש לפני התחרות וביקשתי ממנו שיכין אותי לעלות על הבמה באתי אליו כ14 אחוז שומן באתי 5 אחוז שומן על הבמה משהו מדהים ומפחיד ירדתי כ-8 קילו בחודש הזה , כמובן הכנתי את עצמי פיזית ונפשית מאוד קשה אבל אין כמו אבא שיעזור לך אבא כמו גיל גרנות שהוא בעצם הבוס שלי לעבודה ובחודש הזה התיחס אלי לא כמו עובד שלו לא שזה תמיד הוא מתיחס אלי ככה כמו מתחרה אחד פוטנציאל שיוכל לעלות ולהראות מה באמת הוא מסוגל
שוב אני מודה לגיל על העבודה והתמיכה לאורך כל הדרך והעזרה גם בזמן שרציתי ליפול עזרת לי לקום חזק ואמץ , ולכל אלה שעדיין לא התקשרו ונרשמו אתם מוזמנים לדבר איתי ולהבין על מה מדובר. בהצלחה לכולם.

**DanielML** · 03-09-09, 01:00

יוסי עם כל הכבוד אתה בא להגיד שירדת מ14 אחוזי שומן ל5 תוך חודש?

hanna666 · 03-09-09, 07:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanielML

יוסי עם כל הכבוד אתה בא להגיד שירדת מ14 אחוזי שומן ל5 תוך חודש?

אין לו אינטרס לשקר

יוסי באמת כל הכבוד רק אם תשקיע אתה יכול להגיע בטוף

arbel2 · 03-09-09, 11:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

יוסי עם כל הכבוד אתה בא להגיד שירדת מ14 אחוזי שומן ל5 תוך חודש?

תאמת אני חייב להגיד שזה נכון,ראיתי את יוסי בים ממש במקרה כמה שבועות לפני התחרות והוא היה רחוק ממצב של תחרות.

**DanielML** · 03-09-09, 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

לדעתי יוסי היה בט' באב שראיתי אותו על 10% שומן בערך
וזה הגיוני שהוא ירד ל 5% בתחרות

אני מדבר איתך מ12 אחוזי שומן ל5 תוך חודש.
אגב את זה "רן חייל,קרית אונו"?

ירין מוסקוביץ · 03-09-09, 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

גיל,שלחתי לך מייל לפני שבוע ועדיין לא קיבלתי ממך תשובה.יכול להיות שלא קיבלת?
זה המייל שלי jlironz@gmail.com ~ לירון פינטו

קרוב משפחה של אלעד פינטו מקרית ביאליק?

hachem-01 · 03-09-09, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גיל גרנות

דבר ראשון תודה רבה.
יש הרבה מקצוענים בארץ ויש הרבה שיטות .
אני נהנה שכל שנה יש לנו חבר'ה טובים שבאמת מביאים את הכבוד.
רק השנה היו לנו 5 נציגים שזכו במקומות הראשונים, זאת באמת גאווה.
אביב שפריר - עד 70
איתי בושרי - עד 75
אייל הרשקוביץ- עד 85
יוסי מזרחי- מר ישראל החטוב
מישל טרוני - משקל כבד

ועוד נציגים אחרים ויקרים שלנו שזכו במקומות מכובדים
כמו האשם היקר
ליבנה שביט
יוסי אדרי
שי מוניס ( מר ישראל החטוב)
ועוד....

יום אחד וגם את תצטרף לרשימה :-)

תודה רבה על הפירגון, אבל לא פחות צריכים לפרגן לחבר'ה שלנו שזכו.

גיל אתה אדם ישר ותומך בספורטאים שעובדים אתך על זה קבל כל הכבוד.גם אותי הפכת 360 מעלות .אני ייודע ומצפה שנגיע רחוק יחד בעזרת השם....(יה שחיף מתי תתחיל להתאמן?)
איין עוד אחד בארץ שמכיר את הענף כל כך טוב עם כל הכבוד למתחרים אבל לדעתי אין להם סיכוי מול ישראלבודי שמגובה בצוות עובדים מגובשים ומביני ענין כאחד יניב שי יוסי אדרי ועוד רבים וטובים ובראשם כמובן" האיש והאבקה"גיל גרנות וכמובן לאשתו הילה...
ותודה לפותח הפוסט הכריש .....
יוסי אדרי אחי אני יודע שקשה לקבל הפסד אחרי שקרעת את התחת וירקת דם כל השנה לי אישית היה קשה מאד אבל זה רק ספורט ואניי מקווה שאצליח לנווט את האנרגיות שלי על מנת להביא תוצאות טובות יותר שנה הבאה מה שבטוח שאני:אהיה שם ומקווה שגם אתה....

**גיל גרנות** · 04-09-09, 12:02

האשם תודה רבה, אמרתי לך שאתה מסוגל להגיע רחוק, ואתה תגיע אם תקפיד ותעשה את מה שצריך לעשות כמו שאתה עושה ועשית כל השנה.

לגבי יוסי אדרי, לבחור יש גנטיקה מעולה. לא נראה לי שהוא היה על 12 אחוז שומן לפני חיטוב( אלא פחות) , הוא כן היה עם הרבה נוזלים שבהחלט טשטשו את החיטוב ודאג להוריד אותם לתחרות, לכן בתחילת החיטוב זה היה נראה כאילו הוא באחוז שומן גבוה.
בפעם הבאה, יוסי יעשה חיטוב של 3 חודשים ( כמו בן אדם:-) ולא של חודש וקצת... ואז הוא באמת יגיע בשייפ מעולה.

רועי ב.א · 04-09-09, 12:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hachem-01

גיל אתה אדם ישר ותומך בספורטאים שעובדים אתך על זה קבל כל הכבוד.גם אותי הפכת 360 מעלות .אני ייודע ומצפה שנגיע רחוק יחד בעזרת השם....(יה שחיף מתי תתחיל להתאמן?)
איין עוד אחד בארץ שמכיר את הענף כל כך טוב עם כל הכבוד למתחרים אבל לדעתי אין להם סיכוי מול ישראלבודי שמגובה בצוות עובדים מגובשים ומביני ענין כאחד יניב שי יוסי אדרי ועוד רבים וטובים ובראשם כמובן" האיש והאבקה"גיל גרנות וכמובן לאשתו הילה...
ותודה לפותח הפוסט הכריש .....
יוסי אדרי אחי אני יודע שקשה לקבל הפסד אחרי שקרעת את התחת וירקת דם כל השנה לי אישית היה קשה מאד אבל זה רק ספורט ואניי מקווה שאצליח לנווט את האנרגיות שלי על מנת להביא תוצאות טובות יותר שנה הבאה מה שבטוח שאני:אהיה שם ומקווה שגם אתה....

*180 מעלות

**DanielML** · 04-09-09, 13:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גיל גרנות

האשם תודה רבה, אמרתי לך שאתה מסוגל להגיע רחוק, ואתה תגיע אם תקפיד ותעשה את מה שצריך לעשות כמו שאתה עושה ועשית כל השנה.

לגבי יוסי אדרי, לבחור יש גנטיקה מעולה. לא נראה לי שהוא היה על 12 אחוז שומן לפני חיטוב( אלא פחות) , הוא כן היה עם הרבה נוזלים שבהחלט טשטשו את החיטוב ודאג להוריד אותם לתחרות, לכן בתחילת החיטוב זה היה נראה כאילו הוא באחוז שומן גבוה.
בפעם הבאה, יוסי יעשה חיטוב של 3 חודשים ( כמו בן אדם:-) ולא של חודש וקצת... ואז הוא באמת יגיע בשייפ מעולה.

הוא טוען שהוא היה על 14,לא 12.
משמע הוא היה על 11-10% שרוב מה שהוריד זה נוזלים וירד בערך ל6-7%
נשמע יותר הגיוני..... אבל עדיין כבוד ירידה מכובדת לחודש

Philip1123 · 04-09-09, 23:00

גיל גרנות, איפה צברת את הידע העצום שלך בתחום?... האם למדת איפשהו בארה"ב?... תמיד עניין אותי לדעת.

02-09-09, 20:57	#1
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	גיל גרנות וחבורתו תשמע גיל (וכל אלה שעובדים איתו) באמת כל הכבוד על מה שעשית העונה מגיע לך הרבה כבוד על האנשים שהכנת אתה יודע שאתה הפכת את התוצאות אצל כמה מתחרים במקום לקחת שני הם לקחו ראשון בזכות ההדרכה שלך כמובן שגם תודה על העזרה שאתה נותן לאנשים ואני אחד מהם ועוד פעם נקווה שתמשיך ככה היום יצא לי לשבת עם בנאדם שהתחרה שהיא בטוח שהוא הולך להפסיד עד לרגע האחרון ורק בזכותך הוא לקח והוא מודה לך מאוד רשמית נהייתה (הייתה אבל עכשיו יותר ) אחד המקצועניים בתחום הזה אם לא הכי מקצוען כשהמתחרה הסביר לי על שיטות העבודה שלך ועל איך שהסברת לו לעבוד פשוט נדהמתי והבנתי כמה טעיות עשו המתחרים שהתחרו בקטיגוריה של אותו מתחרה נדהמתי לגלות עד כמה דברים קטנים כאלו יכולים להשפיע עוד פעם תודה מקווה שתמשיך כך בסוף אתה תוציא אנשים לחול ועוד משהו תדאג לו לחולצה הוא רוצה להרוג אותי עם סכין __________________ ****

02-09-09, 21:53	#2
גיל גרנות מייסד הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2005 צפה באלבומי התמונות של גיל גרנות הודעות: 5,079 כללי:: גיל גרנות גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר	דבר ראשון תודה רבה. יש הרבה מקצוענים בארץ ויש הרבה שיטות . אני נהנה שכל שנה יש לנו חבר'ה טובים שבאמת מביאים את הכבוד. רק השנה היו לנו 5 נציגים שזכו במקומות הראשונים, זאת באמת גאווה. אביב שפריר - עד 70 איתי בושרי - עד 75 אייל הרשקוביץ- עד 85 יוסי מזרחי- מר ישראל החטוב מישל טרוני - משקל כבד ועוד נציגים אחרים ויקרים שלנו שזכו במקומות מכובדים כמו האשם היקר ליבנה שביט יוסי אדרי שי מוניס ( מר ישראל החטוב) ועוד.... יום אחד וגם את תצטרף לרשימה :-) תודה רבה על הפירגון, אבל לא פחות צריכים לפרגן לחבר'ה שלנו שזכו. __________________ לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות

02-09-09, 21:56	#4
גיל גרנות מייסד הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2005 צפה באלבומי התמונות של גיל גרנות הודעות: 5,079 כללי:: גיל גרנות גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר	שלח שוב __________________ לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות

02-09-09, 22:43	#6
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	גיל באמת תודה על כל דבר נהיית האח הגדול שאפשר לסמוך עליו ותאמין לי בימים אילו לא סומכים על כל אחד :d אתה מבין למה אני מתכוון אוהב אותך __________________ ****

02-09-09, 23:19	#8
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	כל מילה באבן,לא חושב שהייתי אפילו קרוב למסה שיש לי עכשיו אלמלא ההכוונה של גיל. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

02-09-09, 22:00	#5
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	לשלוח למייל בחתימה שלך או למייל של הפורום?כי פעם שעברה שלחתי למייל שבחתימה שלך

03-09-09, 01:00	#10
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	יוסי עם כל הכבוד אתה בא להגיד שירדת מ14 אחוזי שומן ל5 תוך חודש?

04-09-09, 12:02	#16
גיל גרנות מייסד הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2005 צפה באלבומי התמונות של גיל גרנות הודעות: 5,079 כללי:: גיל גרנות גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר	האשם תודה רבה, אמרתי לך שאתה מסוגל להגיע רחוק, ואתה תגיע אם תקפיד ותעשה את מה שצריך לעשות כמו שאתה עושה ועשית כל השנה. לגבי יוסי אדרי, לבחור יש גנטיקה מעולה. לא נראה לי שהוא היה על 12 אחוז שומן לפני חיטוב( אלא פחות) , הוא כן היה עם הרבה נוזלים שבהחלט טשטשו את החיטוב ודאג להוריד אותם לתחרות, לכן בתחילת החיטוב זה היה נראה כאילו הוא באחוז שומן גבוה. בפעם הבאה, יוסי יעשה חיטוב של 3 חודשים ( כמו בן אדם:-) ולא של חודש וקצת... ואז הוא באמת יגיע בשייפ מעולה. __________________ לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות

04-09-09, 23:00	#19
Philip1123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Philip1123 הודעות: 760 גיל:: 29.5	גיל גרנות, איפה צברת את הידע העצום שלך בתחום?... האם למדת איפשהו בארה"ב?... תמיד עניין אותי לדעת.