[שאלה] סוגי הפחמימות..

radio111 · 15-02-09, 15:46

יש לי שאלה קצת מפגרת...אני חולה עכשיו אז יש לי בעיה לאכול ארוחות גדולות , אבל רציתי לשאול אם כשאין ברירה וצורכים בערך 70% מצריכת הפחמימות פחמימות פשוטות זה בסדר לפרק זמן קצר?

Kachok · 15-02-09, 15:48

בסופו של דבר פחממה זה פחממה וגם הפשוטות וגם המורכבות בעלות אותן מששקל (ערך) תזונתי

the animal · 15-02-09, 16:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שניר אליוף

יש לי שאלה קצת מפגרת...אני חולה עכשיו אז יש לי בעיה לאכול ארוחות גדולות , אבל רציתי לשאול אם כשאין ברירה וצורכים בערך 70% מצריכת הפחמימות פחמימות פשוטות זה בסדר לפרק זמן קצר?

לפרק זמן קצר כן, אבל יש עדיפות לצרוך פחמימות מורכבות לאורך היום

hanna666 · 15-02-09, 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

לפרק זמן קצר כן, אבל יש עדיפות לצרוך פחמימות מורכבות לאורך היום

צודק אבל שתי הפחמימות זהות

the animal · 15-02-09, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

צודק אבל שתי הפחמימות זהות

תהיה להן השפעה שונה על רמות הסוכר והאינסולין בדם ועוד כל מיני דברים מסובכים שנותנים עדיפות לפחמימה מורכבת.

!Demon! · 16-02-09, 00:40

זה פשות ישביע אותך פחות ולא תקבל את כל המינרלים שיש במורכבות..

m0she · 16-02-09, 01:55

אתם מבלבלים בין פחמימות מורכבת (פוליסכריד) לבין פחמימה "מלאה" - דגנים לא מעובדים וכו'.

hanna666 · 16-02-09, 07:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אתם מבלבלים בין פחמימות מורכבת (פוליסכריד) לבין פחמימה "מלאה" - דגנים לא מעובדים וכו'.

משה יש לי שאלה : האם כל הפחמימות אחרי שעוברות את העיכול נותנות את אותו האפקט ?

St.SillaNF · 16-02-09, 09:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

לפרק זמן קצר כן, אבל יש עדיפות לצרוך פחמימות מורכבות לאורך היום

נכון,
וגם את הפשוטות כמו:תפוח, בננה, וכן הלאה..

St.SillaNF · 16-02-09, 09:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אתם מבלבלים בין פחמימות מורכבת (פוליסכריד) לבין פחמימה "מלאה" - דגנים לא מעובדים וכו'.

פחמימות מורכבות זה דגנים מעובדים...
וגם פסטה,אורז.. גםזה

m0she · 16-02-09, 10:26

פחמימה מורכבת זה גם אורז לבן וגם אורז מלא, גם לחם לבן וגם לחם מלא וכו' - ההבדל ביניהם הוא בתכולת הסיבים ("מלאות") ולא במורכבות.

hanna - בסופו של דבר כל הפחמימות מפורקות במערכת העיכול ונספגות לגוף. השאלה היא רק כמה זמן זה לוקח ומה מקבלים עם הפחמימות מבחינת ויטמינים, מינרלים וסיבים.

the animal · 16-02-09, 11:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

פחמימה מורכבת זה גם אורז לבן וגם אורז מלא, גם לחם לבן וגם לחם מלא וכו' - ההבדל ביניהם הוא בתכולת הסיבים ("מלאות") ולא במורכבות.

Hanna - בסופו של דבר כל הפחמימות מפורקות במערכת העיכול ונספגות לגוף. השאלה היא רק כמה זמן זה לוקח ומה מקבלים עם הפחמימות מבחינת ויטמינים, מינרלים וסיבים.

צודקת התבלבלתי חח שכחתי את שיעורי ביולוגיה משנה שעברה

hanna666 · 16-02-09, 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

פחמימה מורכבת זה גם אורז לבן וגם אורז מלא, גם לחם לבן וגם לחם מלא וכו' - ההבדל ביניהם הוא בתכולת הסיבים ("מלאות") ולא במורכבות.

hanna - בסופו של דבר כל הפחמימות מפורקות במערכת העיכול ונספגות לגוף. השאלה היא רק כמה זמן זה לוקח ומה מקבלים עם הפחמימות מבחינת ויטמינים, מינרלים וסיבים.

טוב תודה

15-02-09, 15:46	#1
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	[שאלה] סוגי הפחמימות.. יש לי שאלה קצת מפגרת...אני חולה עכשיו אז יש לי בעיה לאכול ארוחות גדולות , אבל רציתי לשאול אם כשאין ברירה וצורכים בערך 70% מצריכת הפחמימות פחמימות פשוטות זה בסדר לפרק זמן קצר?

15-02-09, 15:48	#2
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	בסופו של דבר פחממה זה פחממה וגם הפשוטות וגם המורכבות בעלות אותן מששקל (ערך) תזונתי __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

16-02-09, 01:55	#7
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אתם מבלבלים בין פחמימות מורכבת (פוליסכריד) לבין פחמימה "מלאה" - דגנים לא מעובדים וכו'. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

16-02-09, 10:26	#11
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	פחמימה מורכבת זה גם אורז לבן וגם אורז מלא, גם לחם לבן וגם לחם מלא וכו' - ההבדל ביניהם הוא בתכולת הסיבים ("מלאות") ולא במורכבות. hanna - בסופו של דבר כל הפחמימות מפורקות במערכת העיכול ונספגות לגוף. השאלה היא רק כמה זמן זה לוקח ומה מקבלים עם הפחמימות מבחינת ויטמינים, מינרלים וסיבים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

16-02-09, 00:40	#6
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	זה פשות ישביע אותך פחות ולא תקבל את כל המינרלים שיש במורכבות..