|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-09, 19:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה
שלום לכולם
אני די בבעיה כרגע שקלתי ליפני חודש ככה 77 זה היה השיא שלי וזה הי אחרי תקופה ארוכה שניתקעתי על 72 קילו התחלתי להשתמש בסיריוס מאס ולאכול יותר נכון ועליתי ליפני כחודש היתה לי מחלת הנשיקה והיו לי בעיותב כבד וחולשה ודברים כאלה ואבא שלי זרק לי תאבקות.. חזרתי להתאמן על משקל 75 וחצי ככה ואני משתדל לדחוס כמה שיותר קלוריות אך עדיין אני לא מצליח לעלות ואפילו אני יורד כרגע אני בין 75 ל 75 וחצי קילו.. אני בתור אחד שמאוד קשה לו לעלות במשקל אני אוכל ולא עולה ואני משקיע מאוד באימונים אך לא רואים ירידה במאסה אבל אני רוצה לעלות במישקלים.. מישו פה יכול לייעץ לי מה לעשות? לחזור לסיריוס מאס? ולמי שהולך ליכתוב לי פה דברים שלא בנושא בבקשה שלא יגיב.. תודה |
|
|
|
02-02-09, 19:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות שזה בגלל המחלה שהיתה לך...הגוף שלך עדיין מתאושש ואתה מעמיס עליו too much
|
|
|
|
תצוגה לינארית
