|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
17-09-08, 21:54 | #1 |
חבר פעיל
|
אתה יודע במקרה כמה חלבון יש בסטייק פרגית??
|
17-09-08, 21:56 | #2 |
מפקח ראשי
|
|
04-10-08, 14:49 | #3 |
חבר מתחיל
|
בקשר לחזה עוף
תמיד שקונים חזה עוף ארוז נגיד של מאמא עוף או משהו אחר תמיד אומרים שזה חזה עוף רגיל בלי תוספות אבל תמיד הערך החלבוני שלו הוא 15-18 גרם ולא 25-30 גרם כמו שידוע למה ?
|
23-02-10, 18:51 | #4 |
Banned
|
תודה רבה
|
22-03-15, 18:45 | #5 |
חבר מתחיל
|
אם אני בגובה מטר 82 ושוקל 78
כמה גרם חלבון אצטרך לאכול ביום ? ביום של אימון ונגיד אם יום שאני לא מתאמן אז פחות ? |