|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-08, 23:38 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה|אירובי על בסיס יומיומי
אני מטר תשעים ושוקל 79 ואני רוצה להשמין קצת.
העניין הוא שיש לי חילוף חומרים מהיר מאוד ואני מתחיל לעשות אירובי (שחייה וריצה) על בסיס יומי. רציתי לדעת כמה קלוריות פחות או יותר אני שורף בריצה ושחייה בכדי שתיהייה לי אינדיקציה מסויימת לגבי הארוחות. תודה. |
13-09-08, 23:52 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בשביל מה יש מחשבונים לכל הדברים האלה באינטרנט?
|