|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 21:40 | #21 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
15-04-07, 21:50 | #22 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
15-04-07, 21:52 | #23 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
15-04-07, 21:59 | #24 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בנוגע למידת התועלת של צריכת קפאין "כשורף שומן" מתשובה של יאיר להב (קרדיט "לשרירים") העניין זניח עד לא קיים.
__________________
|
|
15-04-07, 22:10 | #25 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני 2 כפיות קפה טהור ליום מספיק לי.
|
15-04-07, 22:20 | #26 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
16-04-07, 23:01 | #27 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
...
קפאין בגישה סייקליסטית הוא קריטי....
חודש רצוף על קפאין (מניסיון), והגוף שלי לא מגיב בשיט. אחרי שהייתי בלי שום מקור קפאין בכלל במשך שלושה חודשים (דיאטה קיצונית) 60 מ"ג הקפיצו אותי כמו :):):):) בלאס ווגאס. אבל.... משהו שאף פעם לא היה ברור לי.... אולי מי שיודע יגיב.... 3 Days on 3 Days off, האם זה עובר גם ביום כן יום לא? (יום עם קפאין, יום בלי קפאין, יום עם קפאין, יום בלי קפאין)? או, לדוגמא באימון AB דו שבועיי (ABXABXX), כשבימי אימון אני צורך קפאין ובאחרים לא? כי אני חושב ששוב פיתחתי חסינות.... וזה מאוד לא רצוי. |
16-04-07, 23:13 | #28 |
חבר מתחיל
|
הרבה מידי
|
17-04-07, 09:26 | #29 | |
Banned
|
ציטוט:
גם בימים של הOFF אל תשתה אפילו קפה לא קולה כ-ל-ו-ם אפילו לא שוקולד (לא נראה לי שתצרוך בכל מקרה ^__^) בכל מקרה קפיאין זה אחלה דבר כממריץ 200-400 מ"ג לפני אימון יעשו את העניין תלוי במשקל ובהשפעה על הגוף |
|