|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
30-06-13, 01:28 | #1 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
זה קלין טראסטר
רקון, אני לפעמים לא יודע אם אתה מסתבלט או לא, בהרמת משקולות ב85+ זה מתחלק או לבהמות חטובות כמוהו, הוא לשמנים רצח, אבל חלק נכבד מאוד מהמקומות הראשונים הם חטובים, ושוב קרוספיטרים הם חטובים רצח והם יותר חזקים מרוב המתחרים של pl בארץ תכניס לראש, אפשר להיות חטוב וחזק ומהיר ובכושר .
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
30-06-13, 04:41 | #2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
תשמע עם כל הדיבורים נגד א"ש נמוך באימונים כבדים , וזה שאני לא מתמצה בכלל במשקולנות , שאלתי שאלת תם הסט פויינט הטבעי שלי גם ככה גבוה מהאחוז שלו , ככה שאני לא אוכל לשמור על כזה דבר ולהתחזק , הלוואי שיכולתי . מעריץ1
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
30-06-13, 09:46 | #3 |
חבר פעיל
|
|
30-06-13, 10:52 | #4 |
חבר פעיל
|
קלוקוב >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> דן גרין
אגב, דן גרין גם יצא טיפש עם הביקורת שלו על ווסטסייד, כאילו התוכנית בנויה. "לא עבד לי ככה ולא עבד לי ככה ולא עבד לי ככה", כשבכלל התכנית אומרת לו לחפש את הבעיה ולהתמקד בה, לא לקחת תרגיל x ולשבת עליו. ספגטי - תמסור לסטארדאסט שימשיך לדדלפט כמו ילד אוטיסט ואח"כ לבקר מאמנים אחרים. |
30-06-13, 10:56 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הביקורת של דן גרין בסדר גמור, ws אולי הייתה טובה בשנות ה80, יש תכניות הרבה יותר טובות, למטרת pl כמובן. |
|
30-06-13, 12:05 | #6 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
תן דוגמאות מה לדעתך תוכניות טובות יותר
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
30-06-13, 12:21 | #7 |
חבר פעיל
|
|
30-06-13, 16:52 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי היתה טובה בשנות ה80, כאילו בני האדם השתנו גנטית מאז. בשנות ה60 ששם המציאו אותה, לא היה ציוד בכלל. כולם התחרו באותן פדרציות. בלי ציוד אגב בגיל 63 לואי לא יוכל להתחרות בכלל. יש 20 אלף דרכים להתאמן וגם רובן עובדות, אבל הן כתובות מראש ולא מתיחסות לשום עבודה ספציפית. בשורה התחתונה ווסטסייד מייצרת ליפטרים ברמת עלית בקצב שאף זיין שכל לא מתקרב אליו. על כל אחד שמתקדם בתכניות לינאריות יש 30 שנתקעים בכל מיני שלבים. |
|
30-06-13, 18:59 | #9 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
30-06-13, 21:13 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה ליפטרים אמיתיים יצאו מws? בערך 0? |
|
30-06-13, 11:27 | #11 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
סטוקר שלו בפייס , אבל הוא פרוור לא וויט חוצמזה שהוא יוצא דופן
ציטוט:
ב. אתה לא בא לשם , במקום לנהל פה רומן עם הניגרי ולא הרבה מעבר חח
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
30-06-13, 18:55 | #12 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
קרוספיטר ברמת עלית vs ליפטר ישראלי שמתאמן במקרה הטוב 3 שנים בוא נשווה קרוספיטר בארץ לביצה שלי ונראה מי יותר טוב מה דעתך? |
|
30-06-13, 19:51 | #13 |
חבר פעיל
|
|
30-06-13, 20:13 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחוצמזה אל תשכחו שלא כל אחד רוצה יריכיים בגודל של חבית ותחת ענק... עכשיו אם הולכים לפורומים של קרוספיט בחו"ל תראו הרבה קרוספיטרים חובבים שנותנים דברים כאלו: http://www.youtube.com/watch?v=9slg_EgHHKA אז זה לא כזה ענף רע אחרי הכל (אם לוקחים אותו ברצינות ולא מתאמנים בשביל ההתלהבות) |
|
01-07-13, 00:46 | #15 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אל תתייחס לקובה הוא בחיטוב ועצבני
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
01-07-13, 11:03 | #16 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
01-07-13, 23:15 | #17 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
02-07-13, 02:37 | #18 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
המאמן קרוספיט לצורך העניין שאני לוקח ממנו המון דוגמאות ועשיתי סמינר שלו באירלנד עובד בראש ובראשונה בדגש על כוח לאורך כל השנה למעט ב2-3 חודשים שלפני המשחקים, אני מאמן בקרוספיט ת"א והתוכנית שנבתה למועדון על ידי השותף לאימונים שלי שגם כן היה איתי בסמינר של המאמן הזה, בנוי ככה שאנשים יעשו סקוואט ל2-5 חזרות 2-3 פעמים בשבוע, דד ליפט פעם בשבוע, פרס / פוש פרס פעם בשבוע, מתח / מקבילים עם תוספת משקל / פנדלי רואו פעם בשבוע, וכל התרגילים נעים בין 5-10 סטים של 2-5 חזרות, אם זה לא תוכנית מבוססת כוח אז באמת שכדאי שתקרא טיפה דברים כמו שהטרול רשם לך, עם כל הזילזול בכולם פה החל מפווארליפטרים שפי כמה וכמה חזקים ממך (לפחות מהמספרים שנרשמו פה ולא הכחשת) והיציאות על הקרוספיט, זה כמו להגיד שכל מי שמתאמן בחדר כושר הוא חלש כי 90% מהאנשים בחדרי כושר עושים סקוואט 50 קילו וחושבים שהם סוסים, מציע לך להציץ טיפה באתרים של החלשים האלו http://strongmanwod.com/ http://outlawcoach.wordpress.com/ ובמקצים של התחרות שהוא אירגן תגיד לי אם זה קלי קלות ומשקלים לחלשים http://theoutlawopen.wordpress.com/the-workouts/ מגוחך ומשעשע אנשים שהם לא פה ולא פה ומרשים לעצמם לירות לכל הכיוונים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
13-07-13, 12:24 | #19 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת סתם אשליה אופטית כל זה. |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
זה נכון שיש גיינרים מזוייפים שהחלבון שמה הוא לא באמת חלבון ופחמימה לא באמת פחמימה? | matan02 | תזונה ותוספים | 3 | 04-02-13 09:02 |
שאלה בקשר לחזרות | sadaszxcxz | אימונים | 5 | 31-07-09 18:54 |
שאלה בקשר לחזרות | yair3333 | אימונים | 3 | 19-03-09 22:21 |
בקשר לחזרות באימון | pimp | אימונים | 3 | 21-10-07 21:00 |
שאלה בקשר לחזרות | d9376118 | אימונים | 15 | 18-07-07 14:17 |