|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-12, 17:15 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
היי/לואו בר סקוואט
אם אפשר הסברים/קישורים
מה עדיף לאילו מטרות וגם איזה אופן יותר מגדיל תתחת.. |
30-10-12, 17:27 | #2 |
חבר פעיל
|
LB |
30-10-12, 17:31 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
תודה יא כפרה
|
31-10-12, 20:55 | #4 |
חבר פעיל
|
|
31-10-12, 23:15 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ברור שלא איכפת לי מהמראה שלי ומשום דבר אחר במציאות אני רק רוצה להיות חזק בכל מחיר אפשרי..
|
31-10-12, 23:32 | #6 |
הרס רש"י שליטא
|
בוודאי שלא אכפת לך, בגלל זה השרשור דיכאון-חיטוב שלך בעוף טופיק?
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
01-11-12, 01:08 | #7 |
Banned
|
|
01-11-12, 09:10 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
01-11-12, 14:08 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
הקוואד שלי חלש והתחת שלי גדול
2 סיבות לעשות היי 200 דד לעומת160 היי באר = בושה וחרפה |
01-11-12, 16:43 | #11 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
זה ידוע שlb יבנה לך תחת מאסיבי הרבה יותר.
__________________
|
02-11-12, 05:26 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
02-11-12, 07:31 | #13 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
כן, שום ג'ינס לא יעלה עליך.
__________________
|
02-11-12, 16:13 | #14 |
חבר פעיל
|
|
06-11-12, 22:14 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
יכול להעיד בדיוק אותו הדבר על hb, נהיה לי תחת מטורף וכולם צוחקים עליי.
בקשר להבדלים ביניהם, קראתי לא מזמן ש-hb מחזק אותך ו-lb מראה את הכוח, וזה די נכון כי אני עושה רק hb ופעם מזמן עשיתי סט 105 hb והיה לי ממש קשה, ואז אמרתי ננסה 120 ב-lb ודפקתי חמישייה יחסית בקלות. |
06-11-12, 22:18 | #16 |
חבר פעיל
|
הטכניקה שלך בסקוואט(לפי הסרטון) לא מספיק טובה בשביל לרשום דבר כזה ושהוא יהיה אמין. כלומר לא אומר שאתה משקר אבל יכול להיות שהlb היה מאד גבוה יחסית לhb שאתה עושה ולכן היה לך קל...
בכל מקרה אם אתה סקבטר מתחרה עדיף לעשות lb... אם אתה ספורטאי אז צריך לעשות את כל סוגי הסקוואט- זאת דעתי. |
06-11-12, 22:23 | #17 |
חבר פעיל
|
אגב אם כבר עושים HB אני חושב שהוא צריך להיות הכי עמוק שאפשר והכי מהיר שאפשר כמו מהבחור כאן...
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=77013 |
06-11-12, 22:25 | #18 | ||
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
06-11-12, 22:31 | #19 |
חבר פעיל
|
|
06-11-12, 22:31 | #20 |
חבר פעיל
|
http://www.youtube.com/watch?v=WpZDZ...feature=relmfu
הנה פה הוא נותן לחמישיה בדיוק אותו סקוואט (אגב הוא נכשל בחמישי...). |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
גופיית אימונים של פיטבול עם לוגו של ישראלבודי - מלאי מוגבל! | Shlomik | פיתוח גוף תחרותי | 46 | 12-09-08 15:18 |
אוטו עם לוגו של סוס דוהר =\ | adirsommer | פיתוח גוף-כללי | 40 | 30-08-08 18:12 |
מתנות לקהל +תחרות ifbb + לוגו חדש | גיל גרנות | פיתוח גוף תחרותי | 28 | 30-08-08 16:19 |
סתם עבודת פוטושופ פשוטה שלי - לוגו :) | Tal67 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 02-09-07 01:11 |