|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#42 | |
משתמש רגיל
|
![]() ציטוט:
![]() ![]() ![]()
__________________
חדר כושר |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
Banned
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() מה קורה לברכיים שלי כשאני עושה פשיטה במכונה עם האמסטרינג רפוי מצטט? |
![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#45 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
כשמביאים רק חלק מהמידע שנוח לך זה נקרא דמגוגיה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]()
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
![]() חחחחחחחחחח
|
![]() |
![]() |
![]() |
#50 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
מה לגבי שאר ההודעה שלי? ![]()
__________________
Pride And Glory |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#51 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
א. אם אתה לא רואה אתה צריך משקפיים ב. אנדקוטות בנוסח "המאמן שלי עושה ככה והוא סוס" ו- "אח שלי על אבקות והוא בריון" לא מעניינות אותי. ג. תמשיך לקרוא, מה ששיקו הביא לא רלוונטי כי המחקר משווה את המצב בסקוואט למצב התחלתי שיש בו כבר Impegiment במפרק.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
![]() אני פרו באדיבילדר
|
![]() |
![]() |
![]() |
#53 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
![]() אם אתה בוחר להתחמק אני יחזור על עצמי, אין בעיה: מזתומרת "לתועלת האימון"? (ואם כבר מעניין אותי למה אתה חושב שמשקולנים עושים סקוואטים כאלה ) ומה קורה למפרק הברך? (מבחינה פיזיולוגית כמובן)
__________________
Pride And Glory |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אם אנחנו מורידים מתח מההאמס, ומעבירים את העומס הזה למפרק הברך, אנחנו גם מגדילים עומס מיותר על מפרק, גם מונעים מההאמס לעשות את התפקיד שלו בלאזן את העומסים על הacl, וגם מתחזקים פחות.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 10-02-11 בשעה 01:18. |
![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() כן, אתה בטוח? תועלת (שיפור במרכיבי הכושר) קשורה לפיזיולוגיה או אנטומיה, קורן?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#58 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
![]() לגבי תוכן ההודעה שלך, נניח וזה נכון, מי אמר שיורד מתח מהאמס? אני לא ייכנס איתך למשחק ה"אני רואה נכון ואתה עיוור", אבל אם נתעלם מהמקרה הפרטי של הבחור בסרטון, הנחת היסוד שלך היא שהיי באר ATG = ירידת מתח מהאמס?
__________________
Pride And Glory |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אני לא יודע מה זה atg. אני מכיר רק סקוואט תקין או לא תקין. סקוואט תקין הוא כזה ששובר מקביל בלי לאבד מתח. מה שאני רואה בסרטון זה איבוד מתח והתרסקות מוחלטת למטה ובאונס מהברכיים. זו שיטת עבודה גרועה מהסיבה שהסברתי בהודעה הקודמת. הסברתי מה קורה לתועלת האימון, ולמפרק הברך. התועלת יורדת כי אנחנו מתחזקים פחות (= יותר טווח שהמוט עובר, כלומר משקל יותר נמוך על המוט, איבוד מתח בהאמס כלומר ערכים מוחלטים יותר נמוכים של שריר חשוב בתרגיל ועלייה בסיכוי לפציעה). אתה מתחיל לעייף
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט? | haim15 | אימונים | 6 | 26-05-09 18:40 |
מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |