|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-10, 01:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפאין - שווה לקנות?
אני לא שותה קפה, אבל אני שומע יותר ויותר אנשים מדברים על כמה שקפאין נותן להם מרץ שחבל על הזמן באימונים ומכך לאימונים יותר אפקטיביים.
רוצה לרכוש את הקפאין הטהור כאן באתר. האם הוא באמת תורם בתקופת חיטוב לשריפת שומן מוגברת? תודה מראש
__________________
נתונים:
גיל: 18 גובה: 1.80 משקל: 75 אחוזי שומן: 10~11 |
|
|
|
12-11-10, 05:03
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תורם בחיטוב - כן.
אל תצפה להיות סופרמן או שזה ירים אותך מהקרשים שאתה עייף מאוד. לי זה כן עזר מאוד אבל לא תמיד.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
12-11-10, 18:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמע, מסריקה קצרה על המאכלים שאני אוכל.. אני בקושי צורך קפאין בחיים שלי, בחיים לא שתיתי קפה או דבר שמכיל קפאין באחוז גבוה.. אז נראה לי שבהתחלה זה ישפיע עליי חזק.
אבל השאלה אם יש לזה אפקטים שליליים.. ממחקר קצר בגוגל מצאתי מלא מאמרים שבעד צריכת קפאין אך לצידם מאמרים שנגד.. אי אפשר לדעת למי להקשיב.. רק אפשר להתייחס לכך שיש יותר מאמרים שבעד.
__________________
נתונים:
גיל: 18 גובה: 1.80 משקל: 75 אחוזי שומן: 10~11 |
|
|
|
|
12-11-10, 21:44
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
צריכת קפאין על בטן ריקה כחצי שעה לפני אימון תביא בוסט רציני.
עם שימוש בקפאין גופנו מנצל שומן כמקור אנרגיה ושומר על רמות גבוהות של גליקוגן. לכן ניתן להתאמן חזק יותר וביעילות יותר.
__________________
|
|
|
|
|
13-11-10, 23:06
|
#5 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
קפאין הינו תוסף בטוח לשימוש (כל עוד אתה אדם בריא).
גוף האדם מסתגל לקפאין לאחר כמה ימי שימוש בו (הזמן המדויק משתנה מאדם לאדם). בנוסף, קפאין וקריאטין הם אולי התוספים הכי מוכחים בתחום הארגוגני (משפרי ביצועים). ממליץ לך להתחיל עם מינון של 50-100 מ"ג ולראות כיצד זה משפיע עליך. חצי שעה לפני אימון, עדיף על בטן ריקה. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
14-11-10, 06:21
|
#6 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
תוסף מצויין! עוזר המון בתקופת החיטוב!
__________________
  רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!  השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
14-11-10, 23:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מחזק את מה שנאמר. תוסף מומלץ, פשוט וזול... עוזר המון בתק' החיטוב. (לא לקחתי אותו במסה עד כה)
|
|
|
|
|
15-11-10, 12:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
קניתי אתמול , ובאתי לאימון בערב והרגשתי ממש מעולה עשיתי אימון +אירובי והיה לי אחלה כוח, אכלתי לפני האימון חצי שעה לפני וישר לקחתי את הקפאין יכל להיות שבאמת יותר טוב על בטן ריקה.
|
|
|
|
|
15-11-10, 18:59
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
Prolab
200 מ"ג לכדור יעיף אותך
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 18:08 |
| עוד תמונת פאפארצי שלי חבר'ה שווה בדיקה! איאל תיראה עדין רואים לי ורידים אחי! | Pro_XXL_Universe | פיתוח גוף תחרותי | 66 | 30-10-08 22:39 |
| קפאין זה לא בריא? אני יודע שהרבה ספורטאים שותים קפאין | gilazar | תזונה ותוספים | 10 | 11-02-08 14:51 |
| קפאין | מוטי | תזונה ותוספים | 1 | 16-09-07 08:10 |
תצוגה לינארית
