|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#21 |
Chuck Norris's Apprentice
|
![]() not afraid
25 To Life(אם נפרדת ממישהי לא מזמן זה שיר רייג' טוב בקטעים של הראפ) Till I collapse זה השיר המיוחד שאיש הלילה שם כשהוא מחליף פלטות, תשתמש בו בPRים מיוחדים ![]()
__________________
![]() ![]() Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Chuck Norris's Apprentice
|
![]() my soft side
![]() כשאתה לוקח שיר והוא מתאים למה שעברת בחיים כל חרא הופך לרייג'
__________________
![]() ![]() Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
חבר פעיל
|
![]() אגב
איש הלילה עוד שאלה נגיד אני עושה מלוכלך עולה צובר כוח ומאסה מגיע מ 75 קילו ל 85+ ואז מפסיק זה הסיוט שלי אני נהייתה ילד שמן מה שבחיים לא הייתי ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Banned
|
![]() אם תעשה את זה כמו שצריך, לא תעלה הרבה שומן.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 | |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
![]() ציטוט:
הרבה קלוריות => הרבה משקל על המוט (בתוכנית נכונה) עוד משקל על המוט => עוד שריר => פחות שומן ככה שאם אתה מתחזק אתה לא אמור לצבור שומן באופן משמעותי מידי, בעיקר לא בשלב הראשוני של האימונים שלך. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#31 |
חבר פעיל
|
![]() כי אני לא באמת מצליח לעלות משקלים מאימון לאימון
אני על 3000 קלויריות + עליתי בשבועיים 3 קילו.. אני ממש אוכל הרבה מגיע לחלבון והכל בן 19 שוקל 75 עכשיו 178 גובה נערך לאחרונה על ידי zvika_zzz, 02-10-10 בשעה 13:12. |
![]() |
![]() |
![]() |
#32 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() ציטוט:
צריך חלבון פחממות שומן קלוריות ועוד כל מיני חרטות |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#33 | |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
![]() חברים מכל השירים הצלחתי להמצוא הורדה רק של fight music
ומצאתי גירסה דומה של krwling ביוטוב לא משהו..... קפטן שלד אם יש לך הורדה שלו תשים לי לינק בבקשה
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Chuck Norris's Apprentice
|
![]() תוריד את כל האלבום reanimation...
__________________
![]() ![]() Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
![]() |
![]() |
![]() |
#36 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
זה תרגיל שאני לא מצליח לעלות משקלים כלכך מהר |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
חבר פעיל
|
![]() במכון שלי אין סקוואט חופשי רק מכונה
בגלל זה אני לא יודע אם כדאי כרגע הכנסתי דדליפט לתוכנית פשוט בנצ' פרס זה תרגיל שאני עולה איתו לאט וחזה אצלי הוא טוב ביחס לשאר הגוף ככה שאני נראה לי עושה נכון |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
![]() איש הלילה = אופק obzion ??
|
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
חבר מתחיל
|
![]() תאכל סטרואיצים
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך דוגמאות לחלבונים בשביל הלילה.פרטים בפנים. | avishav1 | תזונה ותוספים | 24 | 13-03-09 11:41 |
אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 22-08-08 00:50 |
חזרתי, בשביל להיות ראשון.. | גדי 21 | פיתוח גוף תחרותי | 94 | 03-07-07 16:31 |