|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-09, 18:48 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
הפיק של היד
יש כזה דבר תרגילם לשיפור הפיק ביד? ואם כן איזה?
|
14-11-09, 18:54 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
כפיפות מרפקים בחצי סיבוב בשיפוע שלילי על כדור בוסו עם גומיות
|
14-11-09, 18:57 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
|
14-11-09, 19:00 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח שעה לקח לי להבין
|
14-11-09, 19:10 | #5 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
דווקא יש תרגיל דניאל הוא מתחיל ב-B
|
14-11-09, 19:30 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אם תציין אותו באינטרנט כל הרשת האינטרנט העולמית תקרוס
|
14-11-09, 19:32 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה סקוואט זה חייב לעזור זה טוב להכל.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
14-11-09, 19:34 | #8 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
|
14-11-09, 20:05 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
אתם ילדים מפגרים שלא מבינים שום דבר. מקודם ראיתי שהתרגיל 888 משפר את הפיק רובכם פה
סתם ילדים טפשים שאין להם מה לעשות תקועים כל היום בפורום ועונים תשובות מפגרות לשאלות. |
14-11-09, 20:08 | #10 |
חבר פעיל
|
|
14-11-09, 20:48 | #11 |
משתמש פעיל
|
|
14-11-09, 22:28 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3234957 ככל שתעמוד על כדור יותר גבוה ככה הפיק יגדל יותר |
|
15-11-09, 13:39 | #13 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
ציטוט:
זה כבר אתה אמרת לא אני |
|
15-11-09, 14:17 | #14 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הוא התכוון להגיד שלא רשום שם דברים חכמים כמו שיפור הפיק ביד.
ירין נשמה,באים אליך בקטע של צחוק כי שאלת שאלה קצת הזויה שתאמין לי שאם תחשוב עליה כמה פעמים תשים לב. פיק זה עניין גנטי,אחוזי שומן,מסה וכו',תתאמן חזק תאכל הרבה יהיה לך אחלה פיק!
__________________
|
15-11-09, 15:00 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
דבר ראשון טוב שיש תשובה כמו שצריך ודבר שני גם אני חשבתי שזה ענין גנטי אבל אחרי שראיתי מה הוא רשם חשבתי אחרת ושאלתי.
|
15-11-09, 15:07 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
סינטול יפתור את הבעיה ברגע.
|
15-11-09, 21:40 | #17 |
חבר פעיל
|
צריך לדעת להיוולד קווקזי אחי
__________________
"What doesn't kill me makes me stronger" |
15-11-09, 22:04 | #18 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח
__________________
ציטוט:
|
|
15-11-09, 23:13 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
|
15-11-09, 23:31 | #20 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קווקזים זה אחלה אנשים.
__________________
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|